喝参汤上火，吃黄芪口干，补阿胶流鼻血？甚至有些人喝鸡汤都上火。总有人虚不受补，这是为何，怎么解决？

虚不受补的人也不只是上火反应（口舌长泡、流鼻血、咽喉干痛、牙龈肿痛、脸上冒痘、燥热、失眠、便秘），有些人还会胃肠消化不良，比如食欲不振、脘腹胀满、恶心、呕吐、大便粘滞或者腹泻等。

为什么有人一补就上火呢。这是虚不受补了。首要原因自然在一“虚”字上，尤其是脾胃虚，脾胃是食物运化之官，运化不够力的时候就容易消化不良、中焦拥堵，淤堵则易生热生火。

还有一类人是阴虚体质的，也容易不受补。因阴虚者阴液不足，原本就手脚心发热，睡觉出汗多（盗汗），补益的药又多温热，容易伤阴，这是等于虚火上再浇油，所以容易一补就火旺上来了。

还有人上火，是因为体内原本有积滞。比如痰湿热体质的，再加上温热的补益药，这痰湿热交缠，热气就更多了。就像夏天本来就闷热，如果这时在厨房生火做饭，还不通风。那不就很快汗流浃背了吗。

也有上火，是因为体内有邪未去，比如还在感冒的、体内热盛便秘的。这时候邪气未去，就进补，等于关门留寇，不但进补没有用，还会引起邪气粘腻难去，病情变得复杂，绵延日久。正确的做法应该是，先去邪再进补，或者边清边补。

虚不受补的人能怎么解决这个难题呢。中医也有应对思路。

1 做好辩证：身体什么状态，就采取什么应对方法。比如身体脾胃虚弱的人，先调理好脾胃（可以先用香砂养胃芄调理）再补，或者搭配健脾、燥湿、理气的（陈皮、薏苡仁、砂仁、白术、茯苓）药一起补。

2如果是阴虚的人，就选择补气又补阴类的药，比如西洋参，补气补阴又性质偏凉，就很适合阴虚的情况（阴虚易生热，西洋参补阴还清热）。

3平缓补益：虚不受补的人，身子虚，受纳能力低，所以可以先选择平和一点的补益药，比如人参大补先不选，先选用党参、黄芪、黄精、山药等性质平缓的。尤其山药、黄精这类偏食用充饥类的。

4先通后补：比如有痰湿的人，想要补就先用一些化痰的，例如陈皮、莱菔子、山楂各10做茶饮，先清除了痰湿，再进补黄芪、人参、阿胶等。

5循序渐进：想到吃补益药，就是为了提高身体体质。有人一看吃了上火就不吃了，这半途而废有点可惜。事实上选择正确的方法也可以进补，让身体平稳过渡，也可以顺利消化补益药。比如喝阿胶上火的人，先从每天3，一周后慢慢过渡到5，如果没有上火情况，就加到8，直到10，或者身体需要调理的适合量。

6巧用搭配：虚不受补易上火，那就加点清热降火的一起吃。比如黄芪是补气圣药，很多人平常拿来泡水喝又怕火，这时候配点金银花（适合气虚者疮疡初起或溃后热毒还盛的）、知母（适合气阴虚的，知母补阴，制约黄芪补气之燥）、栀子（栀子清三焦热，适合口干目赤、口腔溃疡、便秘、尿黄等有热的）、麦冬（滋阴润肺，制约温燥）、生地（滋阴凉血制阳）、当归（气血双补，浮阳得敛）就可以了。

虚不受补太普遍了，还不清楚的可以跟我说说，先辩证清楚，再制定适合的进补思路。

以上讲到药物，请在医生指导下使用