常喝4碗祛湿汤，人舒服了，身体更安康
最近总感觉身子沉甸甸的？早上起床像被床绑架，头发油得能炒菜，连镜子里的自己都仿佛加了层"朦胧滤镜"？别怀疑，这就是南方五月天在对你施展"湿气大法"！老祖宗说"千寒易除，一湿难去"，趁着梅雨季还没发威，赶紧把这4碗祛湿汤收好，喝完整个人都能轻三斤！
第一碗：冬瓜薏米龙骨汤——湿气界的"扫地僧"
要说祛湿界的性价比之王，非这碗清甜透亮的冬瓜汤莫属。菜市场五块钱能买半圈的冬瓜，配上抓把薏米、剁几节猪龙骨，小火慢炖两小时，汤色奶白得像江南烟雨。
秘诀在于冬瓜要带皮切块！那层翠绿的外皮才是祛湿的关键钥匙，当年邻居李阿姨坚持喝了一个夏天，不仅水肿消了，连裤腰都松了两个扣眼。记得撇净浮沫后撒把薏米，这"祛湿黄金搭档"能让汤头清甜中带着谷物香，喝完不上火还通体舒畅。
第二碗：五指毛桃茯苓汤——广东阿婆的私房秘籍
在岭南湿热的巷弄里转悠，总能闻到某户飘出带着椰香的草药味。那是五指毛桃在砂锅里跳芭蕾！这种长得像树根的宝贝，和茯苓、蜜枣炖老母鸡，比奶茶还让人上瘾。
去年跟着潮州朋友学做这道汤，他奶奶特意交代："茯苓要选云片状的，五指毛桃得掰开闻闻，有椰子香才是正货。"果然炖出来的汤带着热带岛屿的风情，鸡肉吸饱了草本精华，连挑剔的老公都连喝三碗。特别适合整天吹空调的上班族，就像给脾胃装了台除湿机。
第三碗：赤小豆鲫鱼汤——江南水乡的温柔刀
苏州的船娘们皮肤为什么能水灵灵？秘密就在她们灶上那锅泛着金光的红汤。赤小豆不是红豆！那些圆滚滚的假货可骗不过吴侬软语的老厨娘，要选细长腰身的正宗赤小豆，和现杀的鲫鱼文火偎成琥珀色。
第四碗：鸡骨草猪横脷汤——老广的"以形补形"
第一次在粤菜馆见到这汤名，还以为是写错了菜单。原来"横脷"是猪脾脏的雅称，和鸡骨草这对CP堪称祛湿界的史密斯夫妇。中药铺三块钱的鸡骨草带着淡淡的甘草香，和猪横脷炖煮后竟生出类似霸王花汤的醇厚。
广州的煲汤师傅传授诀窍：猪横脷要先用盐搓洗去黏液，焯水时加勺料酒。我改良成加了两颗无花果，汤头立刻多了层次感。特别适合应酬多的朋友，喝完第二天起床不会脸肿得像发酵馒头。
这四碗汤就像四位性格迥异的祛湿高手：冬瓜汤是温柔学姐，五指毛桃汤像阳光少年，赤小豆汤宛如水墨画家，鸡骨草汤则是江湖老炮。五月开始每周换着喝，比什么保健品都管用。
你最近有没有被湿气困扰？快来聊聊最想尝试哪碗汤吧！