谈及脑梗，或许大家都有所耳闻。脑梗在临床上被称为“缺血性脑卒中”，其成因在于患者脑部血液供应遭遇严重障碍，导致局部脑组织因缺血氧而坏死或软化。

除了缺血性脑卒中，我们还需警惕另一类脑卒中——出血性脑卒中，即人们常说的脑溢血。近年来，这类疾病的发病率、致残率及死亡率均呈现显著上升趋势，已然成为威胁中老年人健康的一大隐患。

然而，脑梗的降临并非无迹可寻。遗憾的是，人们往往忽视了这些征兆，这也正是医生们常说“脑梗是拖出来的”的缘由所在。

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为什么脑梗的人越来越多了?

脑卒中包含两种类型： 缺血性卒中与出血性卒中，前者常被大众称为“脑梗”，而后者则俗称“脑出血”。在这两者之中，脑梗的发生频率最高。

所谓脑梗，即指脑部血管发生堵塞，导致脑细胞无法得到血液供应。由此，脑细胞便无法从血液中获取必要的糖分和氧气，进而可能遭受暂时性或永久性的损伤。这种损伤会引发一系列严重的症状，包括行为改变或障碍、理解能力下降或丧失、表达困难，甚至可能导致死亡。

而导致脑部血液断供的帮凶，通常有这几个↓

1.慢性疾病

许多步入中年的人士在不知不觉中罹患了 高血压、高血脂以及糖尿病，他们忽视了 定期体检的重要性，即便在确诊之后也未能按时服用药物，导致病情持续恶化，从而极大地提升了脑梗死的危险性。

2.长期处于高压状态

焦急、抑郁和沮丧等精神压力，可能会降低机体免疫力，加剧炎症反应，进而提升脑梗的发病风险。

3.不良生活方式

长期晚睡、习惯性吸烟与过量饮酒、摄入高油脂和高盐分的食物、身体活动不足以及体重超标，均构成脑卒中发病的潜在风险。

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3个部位发硬，小心脑梗

脑梗塞即缺血性脑卒中，是由于脑部血管阻塞，导致血液不能流入大脑，造成脑组织缺氧。

1.舌头发硬

由于血管硬化导致管腔狭窄，进而使得血液流动速度降低，血液黏稠度上升，这会影响舌静脉的血液循环，对舌神经产生刺激，从而使得舌根变得僵硬，口齿不清。

若伴随出现 吞咽困难、口角流涎等症状，则意味着病情可能较为严重，此时应立即寻求医疗救助。

2.面部僵硬

如果大脑血管出现堵塞，将导致大脑缺氧和缺血，这是脑梗发生的征兆。这种状态极易对脑部神经造成影响，进而干扰面部神经的正常功能，表现为面部突发歪斜、肌无力或麻木感，特别是在嘴角和眼周区域更为明显。

3.动脉硬化

如果存在动脉粥样硬化的情况，那么血管壁将会增厚并变得硬化，进而丧失其原有的弹性，或者其管腔内径会变窄。一旦血管腔严重狭窄，就会阻碍血液的顺畅流通，导致相应供血区域出现缺血的症状。倘若粥样斑块突发破裂，就可能在破裂的位置引发血栓形成，进而使得相关区域的组织因缺血而发生坏死，这种情况甚至可能引发脑梗塞。

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如何防止脑梗“偷袭”？

1.提前预防

对于有脑卒中家族史的人群来说，预防工作得做在前面。他们应当每年安排一次全面的身体检查，特别是要关注与脑卒中相关的筛查项目，确保及时发现并控制潜在风险。

而对于那些已经有过脑梗塞病史的患者，他们必须严格遵守医生的指导，按时按量服用药物，不得有丝毫懈怠。此外，定期前往神经内科门诊进行复查也是必不可少的，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。

2.要注意适当运动

通过运动，我们能够有效地燃烧体内积存的多余脂肪和胆固醇，从而对调节血压和血脂水平起到积极的促进作用。建议每个人根据自身的健康状况和体能水平，从低强度的有氧运动入手，例如轻松慢跑或悠闲散步等，然后在此基础上逐步增加运动强度，以实现科学、合理的锻炼效果。

3.改变不健康的饮食和作息

为了保持血压和血糖的稳定，应当精心搭配日常饮食，确保摄入充足的富含膳食纤维的食品。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。合理安排休息时间和娱乐活动，以此缓解生活带来的压力。

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编辑：彭秋霞

审校：郝雅竹