在无偿献血时，部分爱心人士会因不符合现场健康检查要求只能暂缓献血。面对工作人员的“婉拒”，一些献血者难免产生困惑与担忧：被拒绝是否意味着我的身体不健康？其实，献血前的健康筛查是一条极为审慎的“安全红线”，其目的是保障献血者本人的安全与血液质量，而非一次全面的健康评估。绝大多数暂缓献血的情况，反映的只是身体处于某种特殊的临时状态，与长期健康状况并无直接关联。

常见的暂缓献血情况

血红蛋白偏低根据《献血者健康检查要求》（GB 18467—2011），男性献血前血红蛋白不低于120g/L，女性不低于115g/L。

献血后体内红细胞会短暂减少，若献血者本身血液中的铁储备不够充足，献血后容易出现乏力、头晕等不适。血红蛋白这一指标出现波动很常见，常与近期饮食、睡眠，或是女性生理期有关，调整后多可恢复正常。

转氨酶升高转氨酶升高是献血被拒的常见原因。自2026年7月1日起施行的新版《血站技术操作规程（2026版）》，对丙氨酸氨基转移酶的合格判定标准作出了调整：男性≤100U/L，女性≤80U/L。

相较于2019版规程中男女统一为≤50U/L的标准，新规使更多因熬夜、疲劳、饮食油腻等一过性因素导致转氨酶轻度升高者，不再被“一刀切”地拒之门外。若献血者的丙氨酸氨基转移酶检测值确实超标，工作人员会建议暂缓献血，这并不代表肝脏一定出现了问题，多是提示近期可能过于疲劳，经过充分休息和清淡饮食，丙氨酸氨基转移酶可自行下降至正常值范围。

血压、脉搏异常有些朋友一路匆忙赶来献血，或是一紧张心跳就加快，血压、心率会出现临时波动。这种状态下献血，会增加献血者发生头晕、心慌等不适的风险。此时工作人员建议暂缓献血主要是为了确保献血者的身心健康。

文身、穿耳洞 根据《血站技术操作规程（2026版）》，文身、穿耳洞者的暂缓献血期已由原来的1年调整为3个月。皮肤是人体重要的免疫屏障，任何破损都可能增加血液暴露于病原体的风险。设定暂缓期，是为了最大限度地保障血液安全。

暂缓献血不是“终身判决”

绝大多数暂缓献血都是暂时性的，若本次献血被婉拒，调整后可再次前往。

《血站技术操作规程（2026版）》中对暂缓献血情况有明确要求：对于暂不适宜献血的献血者，工作人员除告知暂缓原因外，还应当说明待影响献血的情形解除后，仍然可以参加献血，避免大家产生永久不能献血的误解。事实上，献血前的健康评估，考量的只是献血者当下这一刻的身体状态，并不是对个人长期健康状况下结论。

那么，被暂缓献血后，该如何调整身体状态呢？

针对不同暂缓原因，献血者可采取相应的调整措施。血红蛋白偏低者，可在饮食中适量增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果可以促进铁元素吸收。转氨酶偏高者，应保持规律作息、避免熬夜、清淡饮食、戒酒。因血压、脉搏异常被暂缓献血者，下次献血可提前到达献血点，静坐休息15至20分钟，平稳情绪后再行检测。因文身、穿耳洞被暂缓的献血者，暂缓期已调整为3个月，期满后即可再次尝试。

献血前的健康筛查，体现的是对献血者和受血者生命安全的双重守护。每一次“婉拒”的背后，都是对生命的审慎评估。这份严谨，确保了最终输注给患者的每一袋血液都安全、放心。

文：江苏省血液中心献血服务科 徐晓珺

整理：健康报特约记者 程守勤

编辑：穆薪宇 穆荣萱（实习）

校对：马杨