对于糖尿病患者而言，监测血糖是非常重要的，可是很多人不知道，如何监测血糖，血糖在什么样的范围才算是正常？

不同的人有不同的答案，有人认为，空腹血糖最重要，只要空腹血糖控制在理想的范围内，餐后血糖高一点也无所谓。

也有人认为，只有餐后血糖是最能反应一个人血糖水平的，只要餐后血糖控制好了，空腹血糖高点也无所谓。

其实，无论是空腹血糖还是餐后血糖，都是非常重要的。

其实，能衡量一个人血糖高低的三个标准，分别是空腹血糖、餐后1小时血糖和餐后2小时血糖，不妨来了解一下。

第一，空腹血糖

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血浆检测出的血糖值，能反映胰岛B细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能，是糖尿病最常用的检测指标。

正常的空腹血糖标准是3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖大于或等于7 mmol/L，则要考虑2型糖尿病，如果血糖是在6.2-6.9 mmol/L这个区间，则考虑为空腹血糖受损。

第二，餐后1小时血糖

餐后1小时血糖的正常范围是6.7-11.1mmol/L，不过，餐后1小时血糖并不是诊断糖尿病的标准，如果餐后血糖超过11.1 mmol/L，并不能诊断糖尿病，但是可以提示有糖尿病的可能，此时应进一步完善相关检查。

第三，餐后2小时血糖

餐后2小时血糖即进食2小时后检测的血糖值，餐后2小时血糖检查实际上是一种简化的葡萄糖耐量试验，临床上用餐后血糖可以在一定程度上反映胰岛素分泌的情况和机体对胰岛素的敏感程度，为临床上用于筛选和发现空腹血糖正常的糖尿病患者的最常用方法。

正常人的餐后2小时血糖要小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖>11.1 mmol/L，则可诊断为糖尿病。

如果餐后2小时血糖在7.8-11.1 mmol/L，则诊断为糖耐量减退。

大多数糖尿病患者，往往只需要监测空腹血糖和餐后2小时血糖即可，但也有些糖尿病患者，需要监测餐后1小时血糖，无论是空腹血糖还是餐后血糖，其实都是非常重要的参考标准，不能只认为其中一项控制好就可以了。

第四，如何才能控制好空腹血糖

要想控制好空腹血糖，控制好晚餐至关重要，如果晚餐吃的过饱，或是吃太多高热量高脂肪食物，很容易导致空腹血糖升高，还有，大家要牢记，在睡觉前最好不要再吃夜宵了，因为夜宵往往都是高脂肪高热量食物，进食夜宵，空腹血糖是不可能控制好的。

还有，切记不要熬夜，夜间睡眠紊乱或丧失以后，就会导致升糖激素水平分泌异常增多，拮抗胰岛素的作用，导致第二天早上空腹血糖控制不佳。

从睡觉到第二天起床，需要一个漫长的时间，在选择降糖药物的时候，最好时间能够达到，比如使用胰岛素，要控制好空腹血糖，最好选择长效胰岛素。

第五，如何才能控制好餐后血糖

要想控制好餐后血糖，每一餐的饮食都至关重要，必须要严格控制饮食，不然血糖就会波动，还有，餐后要坚持运动，因为运动更有利于控制餐后血糖。