脑卒中偏瘫后快速恢复的“秘诀”这些侧重点多训练！
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我是康复科郑琳主任，云南省康复医学会儿童发育与康复专业委员会副主任委员、中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专业委员会委员等，从事临床医疗工作30余年
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脑卒中，相信大家都听说过，这是一种严重的脑部疾病，一旦发生脑卒中，就会对脑部造成损害，严重的还可能导致死亡，当然，脑卒中的可怕之处不只是高死亡率，还有脑卒中之后所伴随的高致残率，也就是偏瘫。
偏瘫后如何快速恢复，这是患者们比较关注的一个问题，其实只要前期多训练这些侧重点，就能尽快恢复。
偏瘫康复训练的侧重点
一、核心力量与基础稳定性训练
核心稳定性就是核心肌群对腰-骨盆-髋结构活动的控制能力，是一个动态的过程，包含了稳定性、协调性、运动控制、平衡性等多种因素。可以提高人体核心稳定性，改善神经肌肉控制，构建运动链，为肢体运动创造支点，提高人体控制能力和平衡能力，同时稳定脊柱和骨盆保持在正确的姿势。
二、关节灵活性训练
通过专业的康复师指导，进行屈膝、屈肘、伸指等被动运动，同时，还可以利用一些辅助器具，如弹力带、沙袋等，进行关节的抗阻训练。
三、主动运动与姿势纠正
随着患者肌力的逐渐恢复，训练的重点应逐渐转向主动运动和姿势纠正。研究表明，主动运动可以增加大脑中神经生长因子的分泌，促进神经元的生长和连接，进一步加速神经功能的恢复。
此外，偏瘫后，患者的身体姿势往往会发生改变，如上肢屈曲、下肢伸展、脊柱侧弯等。这些异常姿势如果不及时纠正，会导致肌肉痉挛、关节挛缩、压疮等并发症的发生。
四、日常生活能力训练
对于长期偏瘫的患者来说，生活自理能力的提高还可以减轻家庭和社会的负担。患者能够自己照顾自己，减少了对家人照顾的需求，也降低了长期护理的费用。
五、心理支持与康复指导
偏瘫后患者往往会出现焦虑、抑郁等心理问题，需要及时进行心理疏导，在康复训练上，最好咨询专业康复师，提供科学的康复指导，包括训练方法的正确性、训练强度的合理性以及日常生活中的注意事项等。