对于那些患有高尿酸的人而言，一说到飘零，想必他们是非常了解的，因为漂亮的新闻了会诱发尿酸升高。

高浓度的尿酸也会析出尿酸盐结晶，从而诱发痛风严重影响到身体的正常运转也会增加患关节疾病的风险。

以下这些高嘌呤食物希望你能少吃或不吃，以免尿酸失控

• 海鲜

海鲜是最典型的高嘌呤食物，对于那些高尿酸患者而言，如果日常生活中经常吃海鲜的话，很容易导致尿酸失控。

所以如果不想要做失控的话，下次海鲜希望你能够尽量少吃或不吃，特别是尿酸偏高的人。

• 动物内脏

像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏类食物，这些食物吃起来比较美味。

但是动物内脏当中含有的嘌呤是非常多的，因此高尿酸患者如果经常吃动物内脏的话，也会影响到尿酸的水平。

• 肉汤

老一辈的人认为肉汤营养价值高，而且吃起来口感好，因此非常喜欢，或许肉汤的确喝起来非常美味。

但是肉汤当中的下列含量也是不算低的，因此日常生活中如果经常喝肉汤的话，难免也会导致尿酸升高。

看到这里有的人发现造成尿酸升高的食物都是荤菜，那么平时少吃点蔬菜应该没什么问题了，殊不知以下这些素菜也是不安全的。

素食“嘌呤大户”被揭晓，菠菜上榜，提醒高尿酸者，平时最好少碰

1、菌菇类蔬菜

像是蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇，白玉菇等等都属于菌菇类蔬菜，这些食物吃起来味道鲜美，营养价值高。

可是大多数菌菇类蔬菜当中的嘌呤含量是比较高的，因此高尿酸患者希望你少吃，请尽量放在心上。

2、菠菜

菠菜是一种绿叶蔬菜，营养价值也比较高，其实菠菜当中还有的嘌呤物质并没有想象的那么高。

只是菠菜当中含有一定的早酸成分，如果平时经常吃的话，很容易导致酸性环境加重，也会升高尿酸。

3、豆制品

像是豆腐，豆浆，豆皮，腐竹，豆干等等都属于豆制品，这些食物吃起来味道还不错，而且营养价值也非常高。

可是豆制品当中所含有的嘌呤成分也是不算低的，因此经常吃豆制品的话，或许也会导致尿酸失控。

尿酸升高除了引起痛风，还可能有以下这些危害

伤害肾脏：

身体当中多余的尿酸主要依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体外，因此如果尿酸失控的话，很容易加重肾脏的负担。

对于那些肾脏功能本身就不太好的人来说，对于这一点更应该多加注意，希望你能够积极进行调控。

诱发糖尿病：

尿酸持续升高可能会导致代谢功能紊乱，身体当中多余的糖分无法被顺利代谢排出体外，诱发糖尿病。

因此那些血糖本身就不太稳定的人，如果出现了尿酸升高的情况，也希望你能够及时进行调理和控制，可别任性妄为。

控制尿酸，除了服用药物，平时还应该做好哪些事情？

【多喝水】

因为尿酸是一个尿液以肾脏的形式代谢排出体外的，所以平时一定要多为身体补充水分，保证体内水分充足，更有助于促进多余的尿酸顺利代谢排出，也能够减轻代谢负担。

【定期复查】

如果查出来患有高尿酸的话，医生往往会建议患者定期去医院进行复查，复查的主要目的是判断药物的治疗效果是否明显，如果治疗效果不明显的话，医生也会结合你的实际情况，再去其他的方式进行治疗，所以复查这件事情也是不容忽视的。