想必大多数女性朋友对于红枣这种食物应该是非常喜欢的，特别是当他们来月经的时候，会选择吃点红枣，避免经血流失过多而造成气血不足的情况。

近几年伴随着养生保健的观念深入人心，日常生活中很多人对于养生这件事情也非常热衷，红枣慢慢的被归结为一种养生食材。

喜欢吃红枣的人能收获哪些好处呢？

• 延缓衰老

衰老是每个人都会经历的一件事情，或许人们年轻的时候谈论起衰老这个话题还能够侃侃而谈，可是当大佬真正找上门的时候，大多数人是接受不了的。

如果不想老太快的话，日常生活中就可以考虑适量吃点红枣，或许在一定程度上能够起到延缓衰老的效果，帮助减轻身体的负担。

• 补虚安神

受到某些因素的影响，人们可能会出现气血虚弱的情况，晚上睡觉的时候也总是睡不好。

这类人在日常生活中就可以考虑适量吃点红枣，或许在一定程度上有助于补血安神，缓解神经衰弱的问题，同时还能够帮助提高身体的健康状况。

• 提高免疫力

想必大多数人都非常渴望拥有强大的免疫力，因为免疫力强大能够避免病毒和细菌入侵体内降低患病风险。

对于那些免疫力比较差的人而言，平时可以考虑吃点红枣，因为其中的营养物质相对非常丰富，适当杀入体内也能够起到增强免疫力的效果。

虽然说吃红枣能给身体带来一定的好处，但是关于红枣的说法也有很多，比如有的人听说胃不好的人不能吃红枣，这种说法到底有没有依据，能不能赶快来看看吧。

胃不好不能吃红枣？

胃作为一个非常重要的消化吸收器官，如果胃部功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易导致食物当中的营养物质，无法顺利的被身体吸收利用，久而久之有可能会加重身体的负担。

外部功能不太好的人，日常生活中的确应该积极调控和改善饮食或蔬菜更能够避免营养不良，营养失衡的情况。

之所以有的人听说胃不好不能吃红枣，是因为红枣的外皮相对比较特殊，如果嚼不碎的话，那么锋利的外皮很容易损伤胃黏膜，对于胃部健康没有好处。

所以胃不好不能吃红枣，这种说法存在着一定的片面性，吃红枣的时候一定要进行彻底咀嚼或许才更能够避免给胃部造成伤害。

提醒：真正不利于胃部健康的，是这“3红”

1、辣椒

不知道他有没有听说过吃辣伤胃的说法，辣味食物虽然吃起来非常美味，但是其中的一些刺激性物质进入体内之后很容易给胃黏膜造成伤害，严重的话还可能增加患胃炎胃溃疡的风险，所以胃部功能不太好的人一定要少吃或不吃辣椒。

2、山楂

有些人认为吃山楂有助于促进胃酸的分泌，对于呵护胃部健康也有好处，可是对于那些胃酸分泌本身就非常旺盛的人来说，如果经常吃山楂的话，会导致胃酸分泌更多，反而会加重胃部的负担。

3、西红柿

西红柿营养价值高，不但可以直接吃，也能够用来烹饪，但是西红柿当中含有一定的寒性物质，而我们的胃部又是一个喜温恶寒的器官，所以日常生活中如果经常吃西红柿的话，可能也是不利于胃部健康的。

想要养护胃部，下面这些食物请别错过

【小米粥】

小米粥应该是一种公认的养胃食材，其性质相对非常温和，而且营养价值也比较高，所以对于那些胃部功能不太好的人来说，日常生活中也可以适量喝点小米粥，或许有助于修复受损的胃黏膜，当做减轻胃部负担。

【卷心菜】

卷心菜是一种十字花科类蔬菜因为其热量比较低，所以也收到了很多减肥人群的喜欢，对于那些胃部功能不太好的人来说，日常生活中能够适量吃点卷心菜，或许也有助于减轻胃部的负担，请你别错过。

【猴头菇】

相信那些胃部功能不太好的人，对于喉头菇这种食物，应该是不算陌生的，猴头菇是一种菌菇类食物，但是在呵护胃部方面所发挥的效果还不错，因此那些胃部功能不太好的人不妨适量吃点猴头菇。

【南瓜】

相信大家对于南瓜这种食物应该是比较了解的，南瓜不但可以用来烹炒，还能够煲粥或者是制作成南瓜饼，其中所含有的营养物质也非常丰富，胃部功能不太好的人，若能够选择吃点南瓜，可以让身体获得比较全面的营养物质，还能够帮助修复受损的胃黏膜。