美白就要全身白_健康知识

创始人

2024-10-22 02:42:24

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身体也要防晒

防晒的重要性不用再强调，脸上那块方寸之地大家自然都小心呵护着，但如果忽略了暴露在外面的身体，白白的脸搭配黑黑的四肢也很可怕吧!做好全方位防晒，才能拥有通体白皙的肌肤。

从防晒指数上来说，如果只是日常上下班，身体防晒霜的防晒指数在SPF30/PA+就足够了。但如果你非常容易流汗，或者在周末喜欢逛街甚至是进行户外运动，则一定要选择SPF30+/PA++以上的。

全面抗氧化不能废

切开的苹果置于空气中会逐渐变黑就是因为氧化的缘故，肌肤也一样，做好抗氧化的工作，那么肌肤就在悄悄远离暗沉和黑色素。除了使用防晒和美白产品，饮食上则应多摄取富含维生素C和维生素B6的食物，水果蔬菜富含维C，而鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、大豆则富含维生素B6，保健品中的各种营养也是抗氧化首选。

别让暗黑膝盖毁了你

夏天，姑娘们白花花的胳膊和大长腿真养眼，可是粗糙发黑的膝盖和手肘会让你的印象分大打折扣呢!所以全身美白的同时一定不能忽视这些部位，清洁膝盖后，用爽肤水拍弓起的膝盖1分钟，让角质层湿润柔软。接下来用含有颗粒的磨砂膏在膝盖上打圈按摩3分钟，最后抹上滋润的美白乳液就ok啦。手肘护理也是一样哦!

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