冬季保健：心脑血管疾病老人不要晨练
已经进入冬天了，早晚气温都非常低，尤其遇到大雾天气空气质量尤其不好。但是即使是这样的情况仍然抵挡不住老人晨练的决心。很多老人都有早起晨练的习惯，这么多年养成的一时间也改不了，但是为了健康着想建议还是听从医生建议，不要晨练，大雾天气最好是在10点以后出门活动，特别是心脑血管疾病患者应该注意。
已经进入冬天了，早晚气温都非常低，尤其遇到大雾天气空气质量尤其不好。但是即使是这样的情况仍然抵挡不住老人晨练的决心。很多老人都有早起晨练的习惯，这么多年养成的一时间也改不了，但是为了健康着想建议还是听从医生建议，不要晨练，大雾天气最好是在10点以后出门活动，特别是心脑血管疾病患者应该注意。
冬天来人晨练当心突发心脑血管疾病
专家提醒，天冷时，患有心脑血管疾病者最好不要“早练”，锻炼身体尽量选择温度回升、阳光充足的时段。医生介绍，随着气温下降最近到医院就诊心脑血管疾病方面的患者逐渐增多，其中不乏因晨练而突发性脑梗死疾病的患者。现在正是一年中气温变化最大的月份之一，气温骤降会导致人体血流缓慢、血管收缩，进而刺激血压上升。低温天气，人的活动量减少，脑血液灌流也减少，加上通风条件差更容易缺氧，这些因素都会导致脑血管疾病高发。
心脑血管患者要做好保健措施
医生建议，晨练老人一定要注意保暖，如果天气异常寒冷，建议将晨练时间延迟，因为早晨从家里来到户外，温差过大，很容易引发疾病。寒冬季节，患有心脑血管病症的老人应尽量选择上午10时至下午4时锻炼。
此外如果有高血压和心脑血管疾病的老年人在冬天应该吃一些辅酶Q10自我保护，发生心脑血管疾病很大程度上是因为年龄过大体内辅酶Q10缺乏导致的，所以需要吃辅酶Q10软胶囊给予平衡喝补充从而才能预防心脑血管疾病。并且在此基础上一定要注意按照医生要求有规律的服药。
上一篇：灵芝与灵芝孢子粉哪个效果好？