褪黑素与睡眠的关系
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2024-10-20 04:03:22
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最新调查数据显示，当前全球成人中约有30%出现睡眠障碍。失眠虽然不是一种疾病，但却是很多疾病的源头，也可以是许多疾病症状的表现，需要引起广泛关注

哈佛大学公共卫生学院研究出：失眠及其他因素都有可能影响甚至阻塞人体褪黑素的分泌，而体内褪黑素含量低、睡眠紊乱、生理节律紊乱会引发很多健康问题，甚至有可能引发癌症。此外，仍有调查表明如已确诊患癌，那些平时步速较快的病人相较缺乏运动的病人治疗前景更乐观。

褪黑素也称褪黑激素，由于人体一般只有在黑暗的条件下才制造褪黑素，因此褪黑素又被称为“黑暗荷尔蒙”，它有助于管理人的睡眠周期，调节与昼夜节律相关的人体各项生理功能。 如果一个人体内褪黑素含量过少，就有可能出现难以入眠、易醒等情况。

因此睡眠不好和经常性失眠的人应该补充褪黑素，紫一春眠胶囊是以褪黑素、玉米淀粉为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。

入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等睡眠问题，会使人头晕目眩、倦怠乏力、健忘厌食、急躁易怒；长期失眠会导致免疫力下降、极易引起心脏病、高血压、性功能减退等等。充足有效的睡眠可使体内免疫物质的分泌增加，从而提高机体免疫力。这些问题都可以通过服用春眠胶囊补充褪黑素得以改善，当然同时有规律的生活习惯以及适量的锻炼更能加快失眠症的改善。

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