出水痘在孩子当中是比较常见的，每个人可能小时候都有过出水痘的经历，出水痘虽然比较常见，但是家长们也需要注意，除了要保证小孩不要吹风感冒外，在饮食上也是需要调理的。那么，小孩出水痘吃什么好，饮食注意哪些呢？

    一、小孩出水痘吃什么

     孩子长水痘也是妈妈们非常关心的事，不仅生活上要调理饮食上也要注意调理，在这期间，患病的孩子因发热可出现大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁。多吃些带叶子的蔬菜，如白菜等食物。

　　1、多吃清热利水的食物

    小孩出水痘要多吃清热利湿的食物，如蕹菜、菠菜、黄豆、黑豆、赤小豆、苋菜、荠菜、冬瓜、西瓜、绿豆、蚕豆、竹笋、莴苣、茭白、马兰、葫芦、葡萄、薏苡仁等。

　　2、多吃补充水分的食物

    在出水痘的时候，容易感到干燥，因此补水也是非常重要的。此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁。

　　3、多吃富含粗纤维的食物

   孩子出水痘要多吃富含粗纤维的食物，很多蔬菜都含有较多粗纤维。如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜，带叶子的蔬菜中含有较多的粗纤维，可助于清除体内积热而通大便，也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

粗纤维食物

    二、小孩出水痘饮食注意

    1、不吃易发之物

    出水痘是不能吃发物的，日常生活中有些食物属于发物，对于缓解水痘是有影响的。水痘与麻疹虽都为发疹性热病，麻疹贵于透解，需用发物。而水痘则宜清热，不可运用发物，食用发物后会使水痘增多、增大，从而延长病程，故疾病初期禁食发物，如芫荽(香菜)、酒酿、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、雄鸡肉、海虾、鳗鱼、南瓜等。

    2、不食辛辣之物

    辛辣的食物是有刺激作用的，因此出水痘也不能吃。水痘与其他热性病一样，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使热病更为严重，这类食品如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。

    3、不吃油腻之物

     油腻的食物不易消化，也容易影响食欲，因此要少吃。水痘患儿常因发热而出现食欲减退、消化功能不良等情况，故忌食油腻之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡等各种油腻碍胃之品，这类食品难以消化，会增加胃肠道的负担。

    小孩出水痘要注意饮食，多吃一些清淡的食物，比如流质半流质食物。饮食上可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等;多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁;多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜；也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

绿豆海带汤

    三、小孩出水痘的食谱

　　1、竹笋鲫鱼汤

　　配料：鲜竹笋50克，鲫鱼1条(约250克)，精盐、味精、料酒、姜、葱各少许。

　　制法：将鲜竹笋剥壳，洗净，切片;鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净。炒锅置火上，加入适量清水，放入鲫鱼、竹笋片、姜末、葱末、料酒煮汤，煮至鱼、笋皆熟，再入精盐、味精调味，即可食用。

　　功能：此汤有益气、清热、解毒的功效，适用于水痘初起。

　　2、绿豆甜汤

　　配料：绿豆100克，白糖适量。

　　制法：将绿豆洗净，放入沙锅中，加水500毫升，上火煮汤，待绿豆酥，加入白糖，调味即可。

　　功能：利水消肿，清热解毒。本膳用绿豆，味甘，性寒，具有清热、解毒、消暑、利水的功效，《食物本草会纂》载其“主消渴，治丹毒，消烦除热”。适用于幼儿发痘，身热脉数者。

　　3、绿豆海带汤

　　配料：绿豆50克，海带30克，红糖适量。

　　制法：绿豆，淘洗干净;海带，洗净，切成小块。锅置火上，放入海带块、绿豆、适量清水，先用大火烧开，后改用文火煮至烂熟，放入红糖，烧沸即可食用。

　　功能：海带与清热解毒的绿豆成汤，有利水、清热解毒的作用，可辅治小儿水痘。

    上面给大家介绍了小孩出水痘吃什么好，饮食注意哪些，相信大家有了一定的了解。小孩出水痘除了要注意饮食外，还要少吹风，保持皮肤清洁，多吃营养的食物，这样对于出水痘有一定的缓解作用。