睡觉多梦有哪些危害_健康知识

创始人

2024-10-11 21:28:05

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大家知道睡觉多梦有哪些危害吗，睡觉多梦有时候会让我们的脑神经一整晚都处于兴奋的状态，这样几乎比上了一天班还要累。晚上休息的时间，不仅没有很好舒缓压力、得到足够的休息，反而更累了，这就是睡觉多梦的主要危害之一。

一、睡觉多梦易患多种疾病

睡觉多梦是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。

睡觉多梦易患肠胃疾病

在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

除了躯体方面疾病，睡觉多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。

总之，貌似常见、轻微的睡眠不足现象并非人们想象的那样对自己的健康无关痛痒。事实证明，即便是轻微的常见的睡眠障碍，不及时采取治疗措施也会引发大的健康危机。

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