中风的人可以吃什么水果_健康知识

创始人

2024-10-10 10:45:33

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由于中风对人体的危害比较大，因此也越来越受到人们的关注。中风的人在饮食上的调理也是非常重要的，要保证营养的充足，这样对身体健康的恢复也很关键。那么，中风的人在水果上要怎么选择呢？小编今天就跟大家说说中风的人可以吃什么水果。

中风吃什么水果好

1、中风吃柚子减少血栓形成

柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，有降血脂，降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如脑血栓、中风)等功效。

柚子

2、中风吃橘子抗动脉粥样硬化

橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。橘子可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。

3、中风吃橙子软化血管

橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。此外，橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。

4、中风吃柠檬增强血管弹性和韧性

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。

上面给大家介绍了中风的人可以吃什么水果，上面几种水果对于中风的人有一定的好处，所以在水果上可以选择这些水果食用。

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