老年人伤感可能带来多方面的危害。

一、身体方面

1. 免疫系统削弱

   • 伤感往往伴随着长期的负面情绪，这会使身体的免疫系统功能下降。老年人身体机能本就不如年轻人，免疫系统一旦削弱，就更容易受到病菌的侵袭，患上感冒、肺炎等各类疾病的风险大大增加。

2. 心血管问题加剧

   • 持续的伤感会引起体内激素失衡，导致血压波动不稳定。可能会使血压升高，增加心脏的负担，进而引发心血管疾病，如冠心病、心律失常等。对于已经患有心血管疾病的老年人来说，伤感情绪可能会导致病情恶化。

3. 消化功能紊乱

   • 负面情绪会影响肠胃的正常蠕动和消化液分泌。老年人伤感时可能出现食欲不振、消化不良、便秘或腹泻等问题，长期下去会影响身体对营养物质的吸收，导致身体更加虚弱。

二、心理方面

1. 加重孤独感
   • 伤感本身就是一种消极情绪，它会让老年人更加沉溺于自己的不良情绪之中，觉得自己被孤立，无人理解。这种孤独感不断加深，会使他们更加封闭自己，减少与外界的交流互动。
2. 引发抑郁倾向
   • 如果伤感情绪得不到有效的缓解，很容易发展成抑郁症。老年人一旦患上抑郁症，对生活的兴趣会进一步丧失，甚至可能产生轻生的念头，严重威胁到他们的生命安全和生活质量。

　　怀旧人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和今天比，而且大多数情况是拿过去的好处和今天的不足比。因此，越比对往昔的怀恋之情越重，甚至对今天的一切都看不惯，横挑鼻子竖挑眼。过多地沉湎于对往事的回忆，必然会因过去的好时光逝去而遗憾，天长日久，失落感越发加重，心情抑郁，性格也会随之变得孤僻。

　　恋友老来失伴，挚友作古，都会使老年人痛心疾首，悲伤过度，极易伤身损志。看着昔日的朋友、亲人相继离去，老年人的心理活动是很复杂的，如果自身缺乏寄托，很容易演变为精神崩溃，而这对老年人的身心健康是尤为有害的。

　　失落老年人产生失落感是很自然的。如离退休后在家无所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清闲的日子往往感到更累。又如老年人的愿望或打算一时得不到实现，在平常是很自然能正确对待的，但此时“老了，不中用了”的感觉便会油然而生，再如家庭里，儿女们做事不顺从自己的意愿，发生争执时儿女们也不尊重老人的意见，这些都很容易导致老人产生失落感。

　　老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止伤感尤为重要。须知，伤感是老年养生之大忌。老来防伤感，是老年人健康长寿的要诀，具体来说，可以从以下几个方面着手。

　　首先，要善于寻找乐趣。生活中的乐趣很多，应当有意识地看到光明的一面。闲中求乐，最重要的是不要自寻烦恼。有条件的话，培养一些健康有益的兴趣、爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等等，适当参加一些社会活动，自觉保持精神上的年轻、活泼。

　　其次，要有超脱感。人生总有许多不如愿的事，尤其是当今社会由于腐败现象的存在，以及社会风气的变化，看不惯的事情很多，对此应尽量超脱。过去的无法挽回，社会自有它发展的必然趋势，眼光放远些，心情自然会开朗起来。

　　再次，学会随和。遇事不强求，不生闷气，不争死理，豁达开朗。舒畅的心情既靠社会、家庭提供，也要靠老人自身调节。

　　总之，遇事乐观，性格开朗，定会有一个健康幸福的晚年。