夏季以冷制热？警惕！其中可能潜藏这些危害（30字左右）
《夏季以冷制热的危害》
夏季以冷制热是一种看似便捷却存在诸多危害的做法。从健康角度而言，过度依赖冷源来抵御炎热会影响人体的体温调节机制。长时间处于空调制造的低温环境中，人体的汗腺分泌功能会受到抑制，正常的新陈代谢被打乱。一旦从冷环境进入外界高温环境，身体难以迅速适应，很容易中暑。而且，冷刺激可能引发呼吸道疾病，比如空调吹出的冷风容易使呼吸道黏膜血管收缩，导致局部抵抗力下降，增加感冒、咳嗽等疾病的发病几率。从能源角度看，这种方式通常会消耗大量电力等能源，加剧能源紧张状况。同时，空调制冷过程中产生的氟利昂等物质可能会对臭氧层造成破坏，影响生态环境，间接对人类健康和地球生物多样性带来长远的负面影响。
劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。