孕妇能否吃芒果?解答孕妇食用芒果的相关疑问
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2024-12-23 14:24:32
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芒果是一种营养丰富的水果,对于孕妇而言,通常是可以适量食用芒果的。

从营养角度来看,芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,维生素A对胎儿的视力发育等有着积极意义,而纤维素可以促进孕妇的肠道蠕动,预防孕期便秘问题。

然而,也有部分孕妇需要谨慎食用芒果。有些孕妇可能对芒果过敏,食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏反应,这不仅会给孕妇自身带来不适,还可能影响到胎儿的健康,这类孕妇应严格避免食用芒果。所以,孕妇如果没有芒果过敏史,可以适量吃芒果以补充营养,但如果有过敏情况则不可食用。


   芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区,有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身,被誉为“热带水果之王”。

  营养价值

  1. 抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

  2. 防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;

  3. 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

  4. 降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;

  5. 明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

  食用效果

  芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经;

  有益胃止呕,解渴利尿的功效;

  主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。

  适用人群

  一般人群均能食用,皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

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