《宝宝小脚丫保暖的重要性》

宝宝的小脚丫保暖是十分重要的。小脚丫就像身体的“小暖炉”，在维持体温平衡上起着关键作用。宝宝的体温调节功能尚未发育完善，小脚丫着凉可能导致全身发冷，容易引发感冒、咳嗽等疾病。而且，脚部神经末梢丰富，保暖良好的小脚丫能够让宝宝感觉舒适、放松，有助于宝宝的睡眠质量提升，在温暖的状态下宝宝能更安稳地入睡，有利于身体的生长发育。同时，温暖的小脚丫也有利于血液循环，确保身体各个器官能得到充足的养分和氧气供应。就像给小树苗的根部做好保暖一样，宝宝的小脚丫保暖好了，整个人都会生机勃勃，健康茁壮地成长。所以，无论是给宝宝穿上温暖的小袜子，还是确保室内地面的温暖，都不可忽视小脚丫的保暖。

　　脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系，一旦脚部受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

　　因此，年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚;在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

　　很多父母都很注意给宝宝洗脚。因为洗脚不仅可以除去脚上的污物，还是一种健身方法。曾有人这样描述：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络，防病治病和健身作用。

　　那么洗脚时的水温、水量是否也有讲究呢？

　　是的，一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持3～5分钟。较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

　　专家：脚丫受凉会引起连锁反应

　　脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚底是全身温度最低的部位，同时脚部脂肪层薄，也最易受凉，所以应该重视脚的保暖。双脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系。如果宝宝的脚部受凉，会引起局部血管收缩，血流减少，导致脚部排汗机能障碍，从而引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，诱发感冒等病。

　　提醒：冬季应保持双脚温暖

　　‘冻头捂脚，胜似吃药’，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜;带孩子到户外时，要让孩子下地走走，促进血液流通;抱着孩子走的时候，要经常检查孩子的脚脖子有没有暴露在外面。孩子如果运动量大容易出脚汗，还得经常检查一下，看袜子有没有湿，以便及时更换。

　　宝宝洗脚 温水最佳不宜泡脚

　　人的脚由26块大小不同、形状各异的骨头组成，彼此间借助韧带和关节相连，共同构成一个向上凸的弓形——足弓。主要为了缓冲行走和跑跳时对机体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。

　　足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚或烫脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。不要经常用过热水给儿童洗脚，更不能用热水长时间泡脚。

　　由此可见，宝宝的小脚丫是很重要的，尤其是在冬季，护理好小脚丫，才能让宝宝保持健康不感冒，妈妈们一定要多多了解这些对宝宝健康的知识。