宝宝太胖会带来诸多危害。
一、健康方面
- 心血管系统
- 肥胖宝宝更容易出现血压升高的情况。过多的脂肪堆积在体内,会增加心脏泵血的负担,血管壁受到的压力增大,长期下去可能发展为高血压,增加成年后患心血管疾病的风险。
- 内分泌系统
- 容易引发胰岛素抵抗。宝宝身体细胞对胰岛素的敏感性降低,为了维持正常的血糖水平,胰岛细胞不得不分泌更多的胰岛素,长期可导致Ⅱ型糖尿病的发生,而且肥胖宝宝在青春期患糖尿病的几率也显著高于正常体重的孩子。
- 呼吸系统
- 肥胖可能会影响宝宝的呼吸功能。颈部和胸部堆积的脂肪会压迫气道,使气道变窄,增加睡眠呼吸暂停综合征的发生几率。宝宝在睡觉时可能会出现呼吸暂停、打呼噜等症状,严重影响睡眠质量,进而影响生长激素的分泌和身体的正常发育。
二、运动和骨骼发育方面
- 运动能力
- 胖宝宝由于体重较大,身体的灵活性和协调性会受到影响。在运动时,如跑步、跳跃等动作,他们会比正常体重的宝宝更容易感到疲劳,动作也相对迟缓,这不利于宝宝参与正常的体育活动和锻炼。
- 骨骼发育
- 过重的体重会对骨骼造成较大的压力,尤其是下肢骨骼。长期处于这种压力下,可能会影响骨骼的正常形态发育,如出现扁平足、膝内翻或膝外翻(O型腿或X型腿)等问题,而且还可能影响宝宝的身高增长。
三、心理方面
- 自我认知
- 肥胖的宝宝可能会因为自己的体型与其他孩子不同而产生自卑心理。在与同龄人交往中,可能会受到一些无意或有意的负面评价,如被嘲笑身材胖等,这会影响他们的自尊心和自信心,导致他们在社交场合中表现得比较退缩,影响正常的人际交往能力的发展。
有关研究表明宝宝其实不宜太胖了,这是为什么呢?
小儿太胖可增加心脏和呼吸系统的负担,稍活动就会出现呼吸或心跳加快,持续肥胖到成人期可引起高血压、冠心病、糖尿病等。
肥胖除遗传和内分泌系统因素外,大多数为单纯性肥胖症。
(1)主要由于不合理的饮食和缺乏运动造成。体内摄人的营养、热能超过身体消耗所需,多余的热能变为脂肪堆积在皮下。
(2)喜欢吃甜食、淀粉和油脂,不喜欢吃水果、蔬菜。
(3)因活动时感到费力,不乐意活动,越不活动则越胖,形成不良循环。
预防要从婴儿期人手,喂养要标准,如发现体重增高超过正常,应该注意减少食量。1岁以后要注意营养的搭配,平衡喂养。养成良好的饮食习惯。同时,要合理安排活动与睡眠。