《男性的精神维他命》

男性在生活中有多种精神维他命对其成长、健康和幸福至关重要。首先，成就感是一种重要的精神维他命。当男性在工作或个人兴趣领域达成目标，如完成一项艰难的项目、获得晋升机会或者在自己热爱的运动中取得佳绩时，这种成就感会赋予他们自信与动力，确认自身的价值。

友情也是不可或缺的精神维他命。与志同道合的朋友分享生活点滴、烦恼与欢乐，男性可以在社交互动中找到归属感。在面临困难时，朋友的支持与鼓励能给予他们重新出发的力量。

此外，梦想和目标宛如精神上的灯塔。拥有为之奋斗的理想，无论是在事业、家庭还是个人成长方面，都能让男性保持积极进取的姿态，使他们的生活充满希望与活力，在不断追求梦想的道路上丰富自己的精神世界。

　　你要时时关注他的内心世界，给予他支持和鼓励。让我们来了解一下男人的精神“维他命”都有哪些？

　　首先，男人最为需要的精神“维他命”是爱。

　　爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

　　第二，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“维他命”。

　　它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、自以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“维他命”。

　　第三种重要的精神“维他命”是渲泄和疏导。

　　无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在足球身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

　　第四，宽容也是心理健康不可缺少的“维他命”。

　　人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。

　　保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的精神“维他命”。

　　第五，坚强的信念与理想也是重要的精神“维他命”。

　　信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

　　既然知道了男人所需要的精神“维他命”是什么，想做一个好女人的话，现在就开始关注他的精神世界吧！