三伏天将至，每天吃几颗，养眼黑发，补肝肾，人不显老_健康资讯

创始人

2026-07-10 20:46:35

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三伏天将至，每天吃几颗，养眼黑发，补肝肾，人不显老

黑枸杞桑葚醋泡黑豆

食材配比

黑豆25g、桑葚15g、黑枸杞10g、酿造黑醋适量

黄金比例：黑豆:桑葚:黑枸杞=5:3:2

制作步骤

1. 黑豆提前用清水浸泡2小时以上，充分泡软

2. 泡好的黑豆上锅，水开后隔水蒸20分钟

3. 蒸好的黑豆彻底放凉，和桑葚、黑枸杞一起，装进无水无油干净密封罐

4. 倒入黑醋，液面高出食材2公分左右

5. 密封罐口，阴凉避光处静置浸泡，入味后即可食用

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