晚上10点，琳琳盯着手边的薯片袋，心里一阵懊悔。她明明已经吃了晚饭，可在压力的驱使下，还是一口接一口地吃着零食，直到袋子见底。这种情况是不是也发生在你或你身边的人身上？暴饮暴食不仅仅是偶尔的饮食放纵，它可能是一种需要科学治疗的心理问题——暴饮暴食症。

什么是暴饮暴食症？

暴饮暴食症是一种常见的饮食障碍，其特点是反复出现无法控制的大量进食行为，同时伴随强烈的负罪感或羞耻感。不同于其他饮食障碍，暴饮暴食症患者不会采取催吐、过度运动等补偿行为，这使得体重问题常常成为额外的健康负担。研究显示，这种疾病可能与情绪调节能力差、压力过大等因素有关，对心理和身体健康都有深远影响。

传统治疗方法是否唯一选择？

长期以来，认知行为疗法增强版（简称CBT-E）一直是治疗暴饮暴食症的“金标准”。这种疗法通过调整患者的思维模式和行为习惯，帮助他们建立健康的饮食关系。然而，这种疗法通常需要长达20周的治疗周期，每次50分钟的面对面咨询，这对许多人来说既耗时又昂贵。

但最近一项研究带来了新希望——一种为期12周的网络指导自助程序，效果竟然不逊于传统治疗！

研究发现：网络疗法的潜力

荷兰一项研究对近200名暴饮暴食症患者进行了随机对照实验，比较了12周的网络指导自助程序和20周的传统CBT-E的效果。结果显示，两种方法在减少暴饮暴食发作次数方面效果相当，而网络疗法的时间成本更低，治疗师参与度也较少。

网络疗法的特点是每周通过20分钟的视频会议进行指导，患者在家中完成自助任务。这种方式不仅节省了时间，还降低了患者对治疗师依赖的程度。研究还发现，网络疗法组的患者在治疗期间体重保持稳定，而传统疗法组的患者体重有所增加，这对许多关注体重管理的患者来说是额外的惊喜。

适合谁？如何选择？

网络疗法对那些时间有限、无法频繁面诊的患者尤其友好。同时，它也为生活在医疗资源匮乏地区的人群提供了一种高效、便捷的选择。当然，传统疗法在治疗联盟（即患者与治疗师之间的信任关系）和临床损害改善方面仍具有一定优势。因此，患者可以根据自己的实际需求和生活条件，与专业医生共同选择适合的治疗方式。

未来展望

这项研究虽然令人鼓舞，但也有一些局限性。例如，研究对象主要是荷兰女性，结果可能无法完全适用于其他地区和人群。此外，研究数据在40周随访时有所缺失，仍需进一步验证长期效果。未来的研究可以探索网络疗法中指导来源的多样性，例如由非专业医疗人员或有经验的患者提供指导，从而进一步提升治疗的可及性。

结语

暴饮暴食症并非不可治愈，无论是传统疗法还是新兴的网络自助程序，科学的治疗都能帮助患者改善症状、重拾健康生活。对抗这种疾病的关键在于勇敢面对并寻求帮助。如果你或你身边的人正被暴饮暴食困扰，请记住，健康的生活从科学治疗开始。

注：本文内容仅供科普参考，不构成专业医疗建议，如有健康问题请咨询专业医生。