文|菁妈

很多家长都觉得孩子吃糖会导致龋齿，确实，世界卫生组织已经指出糖对于孩子的伤害是非常大的，甚至建议三岁以前孩子的食物最好不要含有糖。

但对于孩子牙齿有伤害不仅仅是家长认为的“糖”，很多家长觉得糖就是给孩子吃的各种巧克力、硬壳的糖，又或者是一些QQ糖之类的，但其实我们市面上含有糖的食物非常多，比如饼干，蛋糕，面包甚至是山楂片，饮料等等，这些也都含有糖，所以这些含糖的食物都会对孩子的牙齿造成伤害。

琳琳的妈妈从小对她的管教就非常严格，因为知道糖对孩子的身体不好，不仅仅会导致孩子龋齿，而且会导致孩子肥胖，会导致孩子不想吃其他的食物，所以家里面几乎都不买零食。

家里面可以当零食的只有牛奶水果这些，甚至家里面做菜的话，糖也是放得非常少，她从小到大吃过的糖可以说是屈指可数，就是出去跟小朋友玩，小朋友悄悄地给她吃过一些，在家里面从来就没有吃过糖。

琳琳的妈妈工作非常的忙，所以平时是奶奶在照顾她，妈妈只是下了指令让奶奶不给她吃糖，奶奶也不敢违反妈妈的指令，而平时妈妈工作也是早出晚归，也很少去观察孩子。

到琳琳6岁的时候，妈妈观察她的牙齿发现好像坏了好几颗，这可把妈妈吓了一大跳，赶紧把她带到医院去检查，医生就说孩子的牙齿烂了6颗，妈妈觉得很不可思议，自己家的孩子从来都没有吃过糖，为什么会烂牙呢？

医生再详细询问就发现琳琳有一个习惯，就是小时候因为不太爱吃水果，所以奶奶就给她打果汁，从她两岁多的时候每天都喝一两杯的果汁，妈妈觉得这是非常的健康的食物，所以也允许给她喝，而琳琳没有其他的零食吃，也特别爱喝果汁，甚至有些时候喝完果汁没有刷牙漱口就直接睡觉了。

医生就告诉琳琳的妈妈，极有可能这果汁是伤害孩子牙齿的罪魁祸首，真的不是说单纯的糖，而是糖造成的酸，比如说我们吃糖到口腔里面没有及时漱口，就会导致糖里面的成分滋养着口腔里面的病菌（牙菌斑），在吃糖之后就会释放出很多酸性的物质，就会腐蚀我们的牙齿。

而我们在喝果汁的时候，其实水果里面会有大量的果糖，这些果糖也会成为滋养牙菌斑的食物，也会导致口腔变酸性，也会伤害到孩子的牙齿。所以很多家长觉得水果很健康，甚至把水果打成果汁给孩子喝。

殊不知，美国儿科学会建议孩子在一岁之前不要喝果汁，一岁至七岁的孩子每天喝的果汁最好就是控制在120毫升左右，尽量少喝果汁，而是吃水果，而且吃完水果之后要漱口，就是因为水果里面的果糖对孩子的牙齿是有伤害的。所以水果榨成果汁来喝，对孩子的牙齿是有伤害的。

除了果汁对孩子有伤害之外，还有另外一种营养食物就是奶粉。

很多家长在给孩子买奶粉的时候都会给孩子买奶瓶，甚至有些孩子已经两岁多了还含着奶嘴睡觉，因为用奶瓶喝奶的话，妈妈冲调也比较方便，孩子喝起来也比较方便。

殊不知，孩子长期拿奶瓶喝奶，甚至孩子已经长出牙齿的时候还含着奶嘴睡觉，很容易形成奶瓶龋。

因为奶粉里面也会含有大量的糖分，这些糖分也会伤害到孩子的牙齿，再加上有些孩子喜欢含着奶嘴入睡，奶睡的时候奶液一直跟牙齿接触，接触的时间太久的话就会出现门牙的一圈都是坏的，也就是奶瓶龋。

所以家长觉得糖是伤害孩子牙齿的罪魁祸首，糖会导致孩子龋齿，而6岁的琳琳完全不吃糖为什么也会导致龋齿？其实主要是因为喝果汁导致的。

还有一些两三岁的孩子也从来没有吃过糖，为什么门牙一圈是坏的？其实就是因为喝奶粉的方式错了。

水果建议是直接吃，而且建议每天吃的水果量也要控制，比如说两三岁的孩子每天就吃50~100克的水果就好了，到了孩子上幼儿园每天也就是100~150克的水果，而到了成人之后也是控制在半斤左右，水果吃太多对孩子的牙齿没有任何的好处，甚至会导致孩子肥胖。

所以我们认为的营养食物吃错了，也有可能会伤害到孩子的健康。

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