今天，10月28日，是第26个 "中国男性健康日"，今年的主题是"倡导健康生活方式，促进男性主动健康"。这一主题旨在推动男性健康管理从"被动应对"转向"主动预防"。

对于男性糖尿病人来说，主动健康管理更是至关重要。糖尿病及其并发症，如糖尿病性勃起功能障碍、周围神经并发症等，正悄然侵蚀着不少男性的生活质量和身心健康。今天兰州瑞京糖尿病医院专家和您一起关注这一健康问题！糖尿病男性的"难言之隐"

甘肃省名中医、兰州瑞京糖尿病医院中医科副主任医师易竞阳主任说，很多男性糖友只关注血糖控制，却忽略了一些看似不起眼却至关重要的健康信号。

1. 下肢发凉、麻木

长期慢性高血糖会引起神经代谢障碍和微循环障碍，导致糖尿病周围神经并发症。最常见症状是肢体麻木，疼痛，发凉。

甘肃省名中医、兰州瑞京糖尿病医院中医科副主任医师易竞阳解释，糖尿病周围神经并发症在中医中属"痹症"、"浮肿"等范畴，是经络不通，气血瘀滞而形成的。

2. 功能障碍问题

糖尿病性勃起功能障碍是男科的常见病，也是糖尿病后期常见的并发症。李曰庆教授教授认为本病的病机特点为"气阴两虚为本，郁滞为变，瘀血为核心病机"。

3. 排尿异常问题

随着气温骤降，不少男性糖友可能出现尿频、尿急、排尿不适等泌尿系统问题。寒冷刺激可加重前列腺炎、前列腺增生患者的症状。

如何解决糖友的"男"题？✨

易竞阳主任在治疗糖尿病并发症方面有着丰富的经验。他认为，糖尿病并发症的治疗应遵循"通经活络、行气活血、促进微循环"的原则。

比如，有位患糖尿病10余年的患者，长期感到双下肢发凉、麻木、脚趾有憋胀感，偶尔还会刺痛。近期症状加重，走路不到十分钟就感到双腿软绵无力，同时还伴有男性功能障碍。后通过中医综合治疗及西医配合降糖，一段时间后患者双腿麻木、无力的症状、以及男性功能问题均有所好转。

糖友如何主动管理健康？♂️

在"中国男性健康日"之际，易竞阳主任给糖友提出以下建议：

1. 良好的血糖控制

血糖的控制与神经并发症之间有相当密切的关系。严格的控制血糖可减少60%神经并发症的发生。因此，血糖管控至关重要。

2. 科学的饮食和运动

制定合理健康的平衡饮食，进行低脂肪、高膳食纤维、低热量的饮食摄入。

持之以恒的运动，使体重尽可能降低到正常范围，特别是通过饮食和运动使腹部脂肪减少，这是预防神经并发症最基本的措施。

3. 定期检查

对于糖尿病患者而言，每隔三个月、半年都有各项不同的检查。检查血糖变化，并及时预防神经性并发症的产生。

4. 中医养生方法

易竞阳主任建议，糖友可通过以下方式改善健康状况：

• 起居有常，顺养阳气：早睡早起，避免熬夜；睡前温水泡脚促进气血流通
• 精神内守，疏肝解郁：保持心态平和，避免过度焦虑、愤怒
• 适度运动，通阳化滞：选择太极拳、八段锦、快走等温和运动方式，促进气血运行

关注男性健康，从主动管理开始

男性健康问题不只是个人问题，也关系到家庭幸福与社会和谐。尤其对于男性糖友，更应摒弃"被动应对"的习惯，建立"主动预防"的意识。

早发现、早预防、早治疗是应对糖尿病并发症的关键。如果出现任何异常症状，不要因为羞于启齿而延误诊治，应及时前往正规医院就医。

在这个男性健康日，让我们一起关注男性糖友的健康，主动管理，共享幸福生活！

【温馨提示】本文仅供参考，具体病情请咨询专业医生。