原创 范琳燕主任：减肥的尽头是调理体质，分享一方，健脾祛湿提运化，健康瘦身才不易反弹
很多朋友一提到减肥，脑海里蹦出来的就是“管住嘴、迈开腿”六个大字。
道理没错，但为什么有的人吃得也不多，体重依旧增长？好不容易节食，瘦了一点，稍一放松，体重就立刻反弹，甚至比之前更重？
范琳燕主任想告诉大家一个核心观点：减肥，减的不是肉，是“体内的废物”。
很多人的胖，不是营养过剩，而是“运化”失灵，垃圾堆积。其根源，往往在于脾虚湿盛。所以，减肥的尽头，必然是调理体质。
在中医理论里，脾主运化。它就像一个身体的“物流总调度中心”。
运化水谷精微：吃进去的食物，靠脾来消化、吸收，把有用的营养（气血津液）输送到全身。
运化水湿：同时，它还要把身体里多余的水液（湿气）运送出去，通过尿液、汗液排出体外。
当你因为饮食不节、贪凉饮冷、思虑过度、久坐不动等原因，导致脾胃功能受损（脾虚） 时，这个“调度中心”就瘫痪了。
该送的营养送不出去：气血生化不足，人就会乏力、没精神。
该排的垃圾排不出去：水湿就会内停，聚集起来就成了黏腻的“痰湿”。
范琳燕主任表示，这些排不出去的痰湿垃圾，弥漫在身体里，就成了赘肉。所以，这种“胖”其实是虚胖，看着臃肿，肉是松软的，往往还伴随着：
总觉得身体沉重，昏昏沉沉，睡不醒
脸上爱出油，头发也容易油
大便黏腻，冲不干净
舌头胖大，边缘有齿痕，舌苔厚腻
胃口不好，或者明明吃的不多却容易胖
对付这种脾虚湿盛型的肥胖，更不能节食，而是强健脾胃、祛除湿气，把身体的运化功能恢复过来。
今天，邀请中医减重专家范琳燕主任跟大家分享一个方子：
组方：苍术、泽泻、决明子、莱菔子、冬瓜皮、陈皮、薏苡仁、荷叶
【方解】
这个方子的思路侧重于“通”和“泄”。
以苍术为统帅，燥湿健脾；
泽泻、冬瓜皮为先锋，利尿祛湿；
莱菔子、陈皮为副将，行气化痰，解决气机壅滞的问题；
决明子通腑泄浊；薏苡仁健脾渗湿；
再用荷叶升清降浊，调和全方。
诸药合用，共奏燥湿健脾、化痰行气、利水消肿之功，特别适合于痰湿壅盛，体态臃肿的实证型肥胖。
（注：本文内容仅供参考，具体用药请遵医嘱。）