现在，只要打开各社交平台，人们就能轻松看到“跟我做，消除法令纹”之类的热门分享。有人用刮痧板在面部轻盈游走，或徒手施展按摩“绝技”……在一张张对比图中，中医护肤妙法彰显着肉眼可见的效果，引得无数爱美者竞相尝试。

这股热潮的背后，到底是营销噱头，还是另有乾坤？在国潮养生风靡的背景下，我们不妨深挖一下这里面的科学道理，探寻“中医护肤，国潮养颜”是否真的有理有据。

历经岁月沉淀的“驻颜宝典”

中医美容的历史，和我们源远流长的中华传统文化一样，犹如一条闪耀着智慧光芒的长河，源头可上溯至远古时代。《诗经》中描述的“手如柔荑，肤如凝脂”，既是对美的生动描绘，也从侧面反映出那时人们对肌肤状态的关注。秦汉时期，中医理论雏形渐现，《黄帝内经》作为中医学基石之作，提出“有诸内者，必形诸外”，一针见血地点明人体脏腑气血与外在容颜、毛发关联紧密——“心主血脉，其华在面”“肺主皮毛，司呼吸、卫外”“肾藏精，其华在发”。脏腑调和、气血充盈，方能有“面若桃花”和“发如墨瀑”之美态。

古代宫廷中，驻颜之术更是备受追捧。据史书记载，唐朝杨贵妃“回眸一笑百媚生”，传闻其靠秘制“玉红膏”（以杏仁、滑石、轻粉等调配）滋养肌肤，使皮肤白皙嫩滑。清代后宫妃嫔用中药制成“香发散”，在清洁发丝的同时防脱发、添芬芳，集清洁、养护、留香于一体，尽显中医美容的精细与精妙。这些中医美容方法历经千年传承，至今仍为人们所用。

“以内养外”如同疏通河道

在中医看来，长皱纹恰似树木失水干枯、起皮褶皱，症结是气血不畅、脏腑失养。如果把人体比喻成大地，气血就如同滋养大地的江河雨水，经络则是输送气血的河道。一旦气滞血瘀、经络阻塞，面部肌肤就会因“灌溉”不足而变得干燥、松弛、褶皱。

气血和畅有赖于脏腑功能的协调，尤其与肝、脾、肾三脏密切相关。肝主疏泄，调节气机与血量，功能失调则气血瘀滞于面部；脾胃为后天之本，气血生化之源，功能衰弱则营养难继；肾藏先天之精，精亏则皮肤毛发失于濡养，发枯肤糙、皱纹渐显。

如今热门的刮痧板美容、徒手按摩消除法令纹等方法，恰似疏通河道之举，借外力刺激穴位、畅通经络，促进气血运行，重启肌肤修复机能，唤醒肌肤深层活力。

巧用双手与刮板的中医妙法

刮痧板按摩选对刮痧板是第一步。刮痧板以天然牛角材质为佳，其性凉温和、顺滑亲肤，自带“疏通”属性。

按摩前，先清洁面部，涂抹滋养精油。精油以玫瑰精油和薰衣草精油为上选，前者活肤润肤，后者舒缓、助眠、抗皱。

具体做法：让刮痧板与肌肤呈15~30度角，从额头起始，沿眉心向两侧太阳穴轻刮，疏通督脉与膀胱经，缓解抬头纹；沿眼眶从内向外、由上至下轻柔刮拭，激活胆经、三焦经气血，淡化鱼尾纹；针对顽固法令纹，以迎香穴为起点，顺鼻唇沟向地仓穴方向，力度均匀、缓慢刮动，疏通阳明经。

每周刮痧2~3次，每次控制在15分钟以内，以皮肤微热、泛红、酸胀为度，切忌过度用力致肌肤损伤。

徒手按摩晨起洗漱后，双手掌心互搓至温热，以指腹开启“焕颜操”。

具体做法：双手食指、中指并拢，沿下颌线自下巴向耳下提拉，重复10~15次，可紧实下颌；轻闭双眼，用指腹在眼周按揉睛明、攒竹、瞳子髎等穴位，环形按摩，每组沿顺时针、逆时针方向各做5~8圈，多组循环，可缓解眼周细纹；再以掌心覆盖面部，从下巴往上、由内向外打圈按摩全脸。

这套面部按摩操每日坚持做3~5分钟，能够加速血液循环，放松肌肉，养颜抗皱。

文：华中科技大学同济医学院附属同济医院中西医结合科 陈程 董浩旭

编辑：梁婧 于洋

校对：杨真宇