脊髓损伤后如何重建生活能力？进食、穿衣、如厕的辅助技巧
创始人
2025-08-24 18:37:18
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脊髓损伤后，重建进食、穿衣、如厕等基础生活能力，是重拾自主感的关键。这一过程需结合辅助工具与科学方法，循序渐进突破障碍。
进食时，可选用带吸盘的防滑餐盘固定食物，搭配加粗手柄或带腕托的餐具，方便手部无力者握持；若存在吞咽困难，可将食物制成软食或糊状，进食时用靠垫调整坐姿，保持上半身挺直，避免呛咳。
穿衣需优先选择宽松、弹性面料的衣物，用魔术贴、按扣替代难系的纽扣；穿脱时遵循 “先患侧后健侧” 原则，比如穿袖子时，先将患侧手臂伸入，再用健侧手协助拉拽；借助穿衣棒挑起衣领、鞋拔辅助穿鞋，减少弯腰动作，降低体力消耗。
如厕方面，可在马桶旁安装扶手、放置增高垫，方便起身与坐下；地面铺防滑垫防止摔倒，定时养成排便习惯，必要时用开塞露等辅助排便，避免便秘引发不适。
重建生活能力需耐心，建议在康复师指导下制定个性化方案，从简单动作开始练习，每一点进步都能为生活增添信心，逐步回归有质量的日常。
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