本期专家：北京中医药大学东方医院儿科副主任医师 刘晓芳

为传承岐黄薪火，弘扬中医智慧，即日起，北京中医药大学东方医院将陆续推出【铭科领航・儿科】系列内容。

王素梅教授及其团队深耕中医儿科抽动症、多动症领域，精研辨症理论与中西医结合疗法，以近50年临床经验与学术积淀，守护万千患儿的成长健康。

本系列将汇集王素梅教授及其团队潜心总结儿科疾病科普知识，以及青年医者的跟师临证感悟，记录从"扶土抑木"理论到辨证施治的临床实践之路。

“三伏天”到了，随着北京的天气逐渐酷热起来，家中的小朋友也开始比往常更喜欢喝冷饮、吃瓜果。此时需要提醒广大家长：除了要控制小朋友摄取寒凉食物外，还要对小儿厌食有一定的认识。

小儿厌食是指以食欲不振、形体消瘦、面色萎黄为主要症状的常见疾病，多见于1~6岁儿童，本病四季均可发生，更常见于夏季暑热阶段。中医认为小儿厌食病位主要在脾胃，有两个主要病因：

1.先天禀赋不足

部分小朋友由于早产或出生时体重较低等原因，自幼进食量就比同龄人少。随着年龄增长，到幼儿园甚至小学阶段，家长才发现孩子与同龄人相比，身高和体重都落后很多。同时，这些小朋友还伴有面色萎黄、肢体消瘦等症状。部分家长误将孩子面色萎黄当作先天肤色黑，这一点需要家长们留意。

2.饮食不加节制

大多数小朋友都喜爱吃零食，像超市中常见的薯片、彩色糖果，冰箱里的冰激凌、冰棍、可乐等。倘若此时任由小朋友摄入过多含添加剂的零食或冷饮，很容易损伤小朋友的脾胃，进而导致他们吃饭越来越少。此外，平日里家长或家中长辈容易宠爱孩子，要么给孩子提供过多高蛋白、高营养的食物，要么放任小朋友三餐不规律，要么追在小朋友身后喂食等等，这些也都属于饮食不节制的表现。

那么在初步了解了小儿厌食的病因后，回归正题，针对这些情况家长们可以采取哪些措施来改善小朋友的食欲呢？

1.勤晒太阳

无论什么年龄的小朋友都需要多在户外活动，与大自然接触。一方面可以预防近视、促进维生素D的合成；另一方面适当的户外运动有助于强身健体、促进新陈代谢、保持良好的情绪状态。平时家长、小朋友在下班、放学后，可以多到公园或小区楼下散散步，跑跑动动。

2.养成良好的饮食习惯

首先，三餐要规律进食。俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。幼儿园放学后的小朋友，晚上最好不要和家人一同吃晚餐，以免加重脾胃负担。同时，饭前1小时或睡前2小时尽量避免食用零食、点心等。

3.勤摩腹

对于平时消化功能较差的小朋友，家长可每晚为小朋友进行摩腹治疗。家长将一只手的全手掌紧贴小朋友腹部，以脐部为中心，动作轻柔地顺时针按摩全腹3分钟，再逆时针按摩全腹3分钟。

4.吹空调要注意

天气炎热开启空调时，将温度设定在25 - 28度较为适宜。同时，应经常开窗换气，以确保室内外空气能够流通。另外，要留意室内的湿度，可以使用加湿器，或者用一些容器装上水放置在屋内。此外，还需定期清洗空调的过滤网，并请专业人员或根据说明书指导清洁空调。同时，小儿皮肤娇嫩，出汗较多，其服装用料应具备柔软、吸湿、透气性良好且便于洗涤的特点。

5.夏季专属食疗方

平时在门诊我们医生也经常和前来就诊的家长说，天气热，可以给孩子炖点汤喝，比如丝瓜瘦肉汤、冬瓜瘦肉汤、菠菜紫菜蛋花汤。丝瓜和冬瓜都是消暑祛湿的食物，对脾胃负担也不大。夏季的瓜果种类丰富，孩子们可以适当多吃一些。不过，脾胃虚寒的小朋友不宜大量食用西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火旺盛、痰湿较重的孩子则要少吃桂圆、荔枝等；过敏体质的孩子需谨慎食用芒果、菠萝等。此外，李子食用过多易使人产生痰液、助长湿气，因此建议小朋友们尽量少吃。

温馨提示：食物不能代替药物治疗，如有不适请线下就医。

今天的科普内容就先介绍到这里。家长们需要留意，如果家中小朋友因长期食欲不振，出现了面色萎黄、形体消瘦的症状，建议家长及时带小朋友前往医院就诊。