暑湿缠身？推拿祛湿健脾还你轻盈体态！
创始人
2025-07-03 11:37:31
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养
生
夏季养生
养生理疗助你度炎夏
夏日养生的好处：
祛湿排毒，一身轻松、调和阴阳，平衡身心
缓解疲劳，恢复活力、增强免疫，抵御外邪
按
摩
穴
位
足三里 —— 健脾和胃的 "长寿穴"
位置：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有健脾和 胃、促进消化、增强免疫力的作用。夏季按摩足三里，可改善脾 胃功能，缓解食欲不振、腹胀腹泻等问题，为身体提供充足的营养支持。
阴陵泉 —— 祛湿消肿的 "黄金穴"
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。
功效：阴陵泉是脾经的合穴，擅长健脾利湿、通利小便。夏季湿气重，按摩阴陵泉可有效去除体内湿气，改善水肿、小便不利等症状，让身体远离湿邪的困扰。
大椎穴 —— 清热解表的 "万能穴"
位置：在后正中线上，第 7 颈椎棘突下凹陷中。
功效：大椎穴是督脉与手足三阳经交会的穴位，有清热解表、疏风散寒的作用。夏季容易因暑热或空调受凉而出现头痛、发热、鼻塞等症状，按摩大椎穴可快速缓解这些不适，让您保持清爽舒适。
合谷穴 —— 止痛养颜的 "美容穴"
位置：在手背，第 1、2 掌骨间，当第 2 掌骨桡侧的中点处。
功效：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风止痛、通经活络的功效。夏季按摩合谷穴，不仅能缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等疼痛症状，还能促进面部血液循环，达到美容养颜的效果。
涌泉穴 —— 滋阴降火的 "养生穴"
位置：在足底部，蜷足时足心最凹陷中。
功效：涌泉穴是肾经的起始穴，有滋阴降火、补肾益精的作用。
夏季人体容易出现虚火上炎的情况，如口干舌燥、失眠多梦等，按摩涌泉穴可引火下行，平衡体内阴阳，让您拥有安稳的睡眠和舒适的身体状态。
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