中医治类风湿有奇效！王义军医生给患者带来新希望
王义军，是中国中医科学院望京医院风湿病科主任、主任医师，同时身兼医学博士、硕士生导师等多重身份，以及北京崇文门中医医院风湿病科特聘专家，在他看来，中医对类风湿的认知，不仅在于病症治疗，日常养护更是维持关节健康、预防病情加重的关键。
中医将类风湿归为 “痹证”，认为风、寒、湿、热等外邪侵袭与正气亏虚是发病主因。基于此理论，日常养护需从多方面入手。就像 45 岁的李女士，从事文案工作，长期久坐办公，又偏爱冷饮，起初只是偶尔感觉手指关节隐隐作痛，没太在意。随着时间推移，疼痛愈发频繁，阴雨天更是加重。后来找到王义军医生咨询，王医生从中医角度分析，指出她的生活习惯正一步步损耗正气，让寒湿之邪有机可乘。
在饮食方面，王义军建议遵循 “温补驱寒、健脾益气血” 的原则。类风湿患者应多食用如山药、黑豆、红枣这类食材。山药健脾益胃，如同给脾胃穿上一层 “保护衣”，帮助运化水湿；黑豆能滋补肝肾，为筋骨提供养分；红枣则可补气养血，增强身体抵抗力。要减少食用生冷寒凉食物，像冰镇饮料、生鱼片等，这些食物易使寒湿在体内积聚，加重关节不适，就如同给潮湿的屋子再泼上一盆冷水。
起居环境的调理也不容忽视。王义军强调，居住环境要保持干燥、温暖，避免潮湿阴冷。床铺不宜紧贴地面，可适当垫高，防止地面湿气入侵。在季节交替、气温变化时，及时增添衣物，尤其是关节部位的保暖，必要时可佩戴护膝、护腕。李女士听从建议后，将卧室搬到向阳的房间，还购置了除湿机，明显感觉身体不再像以前那样沉重。
适度运动同样重要。太极拳、八段锦这类缓慢柔和的运动，能活动关节、疏通经络、增强正气。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。李女士每天清晨坚持练习八段锦，不仅关节灵活性有所改善，精神状态也更加饱满。
此外，情志调节不可小觑。中医认为 “肝主疏泄”，长期焦虑、抑郁的情绪会影响肝气疏泄，导致气血运行不畅。患者可通过听舒缓音乐、散步、与亲友交流等方式放松心情，保持平和的心态，如同为身体营造一个温暖的避风港。
王义军常说，类风湿的日常养护是一场 “持久战”，只有将这些养护方法融入生活点滴，从饮食、起居、运动、情志多管齐下，才能筑牢健康防线，守护关节活力
出诊时间：每周一、周三、周六全天
出诊地点：北京崇文门中医医院