“贴秋膘”的同时，也要谨防痛风“找上门”_健康资讯

创始人

2024-11-10 04:22:56

0次

民间素有“贴秋膘”的习惯，但许多高热量食物属高嘌呤食物，是痛风的重要诱因。另外，随着天气逐渐变冷，不少人爱喝酒暖身，而酒精的摄入与痛风发病密切相关，也会促进高尿酸血症的发展。

很多人认为痛风就是关节疼痛，其实危害远不止关节痛。得了痛风，若不及时控制尿酸值，还会伤害其他器官。

1.伤关节

过多的尿酸结晶沉淀在四肢关节的周围，易使关节炎反复发作，关节出现永久性损伤，严重时还可能出现痛风石，引起关节畸形。

2.伤肾脏

过多的尿酸结晶沉淀在肾脏内，可能会导致急性或慢性尿酸性肾病、尿酸性尿路结石，肾脏疾病又可影响尿酸排泄，进一步加重肾脏疾病，严重时导致肾功能损害。

3.伤心脑血管

如何降尿酸?

1.一是要注意饮食

尽量避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、各种肉汤、香肠、培根及各种饮料等加工类食品。多吃有利于降低尿酸的食物，增加一些高钾食物来减少尿酸沉淀，如菠菜、茄子、番茄、黄瓜等。适当吃一些补肾的食物如黑芝麻、黑豆等来提高肾脏代谢能力。还可吃一些碱性食物中和过多的尿酸，如韭菜、卷心菜、木耳、苏打水等。

2.二是要重视运动

如慢跑、游泳等，可避免体内产生大量乳酸，还可延缓乳酸对尿酸的排泄。运动期间或运动后应适量饮水，促进尿酸排泄，但要避免快速大量饮水，以免加重身体负担。痛风急性期则以休息为主，有利于炎症消退。

3.三是要多喝水

增加饮水量可作为痛风患者非药物治疗的措施之一。在无肾脏病、心力衰竭的情况下，建议痛风患者每天饮水总量为2升左右，有助于稀释尿酸的浓度，水里可加一些陈皮、玉米须、蒲公英根等，帮助抑制体内的尿酸含量，同时帮助排泄体内多余的尿酸，缓解痛风发作时的不适。

静脉曲张+湿疹还是早点治，在张... 从年初开始，我的腿不大好，静脉曲张是老毛病，还总是起湿疹，夏天时痒得厉害。忙起来还不太在意，可一闲下...

原创男... 王小波说： “我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病，它真讨厌，只...

培育自觉性高的男生：爸妈必要做... 培养一个具有强烈自律精神的男孩并非易事，父母需要遵循以下几个原则。首先，父母要成为男孩的榜样。作为...

对于男孩钝感力的培养，成为自觉... 要帮助男孩培养一种坚韧的心态，让他们能够拥有所谓的“厚脸皮”，我们可以采取以下措施：教导男孩...

简说内分泌 | 反复高热查不出... 74岁的吴老先生在十多天前突然发高烧，体温一度飙升至39°C-40°C，经过当地医院的输液治疗后，情...

糖尿病患病人数达1.41亿！公... 蓝鲸新闻11月14日讯（记者屠俊）随着饮食习惯与生活方式的变迁，中国的糖尿病患病率也迅速增加。根据...

二甲双胍是饭前吃还是饭后吃?医... 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看...

抵御寒冬，冠心病患者适宜哪种运... 本文转自【健康中国】； △天津中医药大学第一附属医院院长王金贵冠心病患者在抵御寒冬时，除了外部保...

近10亿美元收购：BioNTe... 癌症治疗方法的不断进步一直是医学界的重要焦点。最近，BioNTech以近10亿美元收购了普米斯生物技...

老年人三餐这样吃，营养均衡更健... 随着年龄的增长，老年人的身体机能也会逐渐衰退，他们的饮食需求和习惯也会发生变化，他们需要更加注意自己...

上海秋冬第一波感染来了！近期不... 近期气温昼夜温差大，感冒来势汹汹，不少坊友表示：自家和娃都中招了。记者从沪上医院了解到，11月以...

主力资金 | 尾盘资金出逃19... 数据是个宝数据宝炒股少烦恼沪深两市主力资金净流出1116.54亿元。 11月14日，A股市场缩...

医生：这些食物称高血脂的“天敌... 在平日生活里，个人的饮食习性对血管及肝脏的状态有着重要影响，特别是高脂肪食物的摄入会促使血液脂质水平...

冬天吃三果，少把郎中找！健胃消... 关注我们不迷路立冬过了，它的到来意味着冬天正式开始。现在气候干燥，容易伤肺，不妨多吃点补水润肺的水...

原创冬... 嘿，朋友们，冬天的寒风是不是已经让你们裹上了厚厚的羽绒服？但在南方的小伙伴，你们是不是还在享受着温暖...

微缩“图钉”治糖尿病，竟然有效... 你是否曾为糖尿病的并发症而烦恼？对于众多糖尿病患者来说，管理血糖只是治病的第一步，随之而来的糖尿病并...

【科普宁夏】血糖高要少吃主食？... 血糖高要少吃主食和水果？没有糖尿病就不需要控血糖了吗？ 11月14日是联合国糖尿病日这些知识，你...

鲨鱼菲特：推荐适合减肥的轻食产... 鲨鱼菲特：推荐适合减肥的轻食产品组合如果你正在寻找适合减肥的轻食产品组合，那么你来对地方了！在这篇...

17年，61岁深圳男子结肠癌手... 资料来源 [1]余军.不同TNM分期结肠癌的CT纹理参数比较分析[J].影像研究与医学应用,202...

培养男孩的心理强度-钝感力的塑... "---第2章性格养成心法个性是先天的，性格是后天培养的 ---有钝感力的男孩，内心更强大 --...