“贴秋膘”的同时，也要谨防痛风“找上门”_健康资讯

创始人

2024-11-10 04:22:56

0次

民间素有“贴秋膘”的习惯，但许多高热量食物属高嘌呤食物，是痛风的重要诱因。另外，随着天气逐渐变冷，不少人爱喝酒暖身，而酒精的摄入与痛风发病密切相关，也会促进高尿酸血症的发展。

很多人认为痛风就是关节疼痛，其实危害远不止关节痛。得了痛风，若不及时控制尿酸值，还会伤害其他器官。

1.伤关节

过多的尿酸结晶沉淀在四肢关节的周围，易使关节炎反复发作，关节出现永久性损伤，严重时还可能出现痛风石，引起关节畸形。

2.伤肾脏

过多的尿酸结晶沉淀在肾脏内，可能会导致急性或慢性尿酸性肾病、尿酸性尿路结石，肾脏疾病又可影响尿酸排泄，进一步加重肾脏疾病，严重时导致肾功能损害。

3.伤心脑血管

如何降尿酸?

1.一是要注意饮食

尽量避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、各种肉汤、香肠、培根及各种饮料等加工类食品。多吃有利于降低尿酸的食物，增加一些高钾食物来减少尿酸沉淀，如菠菜、茄子、番茄、黄瓜等。适当吃一些补肾的食物如黑芝麻、黑豆等来提高肾脏代谢能力。还可吃一些碱性食物中和过多的尿酸，如韭菜、卷心菜、木耳、苏打水等。

2.二是要重视运动

如慢跑、游泳等，可避免体内产生大量乳酸，还可延缓乳酸对尿酸的排泄。运动期间或运动后应适量饮水，促进尿酸排泄，但要避免快速大量饮水，以免加重身体负担。痛风急性期则以休息为主，有利于炎症消退。

3.三是要多喝水

增加饮水量可作为痛风患者非药物治疗的措施之一。在无肾脏病、心力衰竭的情况下，建议痛风患者每天饮水总量为2升左右，有助于稀释尿酸的浓度，水里可加一些陈皮、玉米须、蒲公英根等，帮助抑制体内的尿酸含量，同时帮助排泄体内多余的尿酸，缓解痛风发作时的不适。

辽阳男性性功能困扰就诊选择指引随着大众健康意识的逐步提升，不少受阳痿困扰的男性对就诊的专业性、隐私性要求越来越高，如何选择合适的诊...

星宇股份劝退应届生风波：背靠常... 一家强调“家文化”的公司，因“羞辱式”裁员遭遇舆论炮轰。近期，常州星宇车灯股份有限公司（以下简称“...

怎么挑选适配的生殖医师生殖专... 邢台生殖医学行业发展背景近年来，随着生育年龄推迟、生活方式变化等多重因素影响，国内不孕不育就诊需求...

节段型白癜风诊疗，探索适合的复... 节段型白癜风是白癜风的一种特殊类型，其发病特点和治疗方式与非节段型有所不同。白癜风医生祃开芬指出，节...

湿气总祛不干净？脾虚不运，祛湿... 很多人一发现自己湿气重，舌头齿痕深、大便黏马桶、身体困重懒得动、脸上出油冒痘、肚子一圈软肉，第一反应...

沈阳男性特色诊疗机构资质与服务... 随着社会大众对男性健康的关注度持续提升，不少有相关诊疗需求的群体都会重点关注本地正规诊疗机构的资质、...

如何选择能满足多囊卵巢相关生育... 多囊卵巢相关生育需求的常见解决路径对于存在相关生育障碍的育龄群体而言，目前行业内的通用处理逻辑为先...

胆管癌的新希望：国产双靶免疫药... 开篇钩子：走廊里的希望在全国多家医院的走廊里，医生与焦虑的家庭正屏息等待一项创新治疗的消息。胆管癌...

8个月身体年轻近15岁，多项指... 一名45岁的中年人，经过近8个月的生活方式调整，身体年龄却只有30岁出头。新加坡国立大学教授Dea...

不同位置的白癜风，治疗方法会有... 不同位置的白癜风，治疗方法会有什么区别。很多患者在治疗白癜风时，不了解不同位置的白癜风治疗方法会有什...

27岁童星徐杰去世！曾与张杰合... 搜狐娱乐讯据台媒，中国台湾童星徐杰于上月19日凌晨去世，年仅27岁。徐杰11岁时在《超级偶像》舞台...

处暑过后白癜风患者要注意什么？... 8 月23日是处暑节气，意味着暑气正式结束，秋天的脚步越来越近。对于白癜风患者来说，夏秋交替是一个需...

原来有这些症状的孩子，竟然是孤... 真的无独有偶，冥冥之中在写完躁郁症之后，就刷到了下面这个视频：原来，走路说话晚、写作业慢、没朋友...

原创 6... 上海的空气，带着一丝湿润和淡淡的香气，恰如其分地环绕着巩俐。镜头毫不留情，将她额头的细纹、眼角的温柔...

开学在即，如何让孩子平稳收心？孩子收心本质是心理、作息、学习节奏的渐进式重建，不能靠“急刹车式”强制管控。提前温和调整，优先处理情...

原创 “... 处暑过后，秋风带来了阵阵凉意，也带来了秋冬干燥，这时人体的脾胃功能较弱，虽然食欲比夏天好的些，但是...

抑郁症为什么总反复？明明已经熬过了抑郁症最痛苦的阶段，生活也逐渐回归正轨，可不知什么时候，低落的情绪、莫名的疲惫又悄悄卷...

腹泻总反反复复？别只盯着肠子，... 不知道你有没有这样的体验：明明没有吃坏东西，可一受凉、劳累，或是稍微吃一点偏凉的食物，肚子立刻就咕噜...

安徽一女子为独享电梯内空调冷气... 近日，安徽某小区，一名女子为独享电梯内的空调冷气，搬来椅子，用椅脚卡在电梯门与地面之间，致使电梯门无...

原创婚... 在婚姻的漫长旅途中，每对夫妻都渴望彼此间的情感如同初见时的炽热。然而，随着时间的流逝，一些不经意间的...