在当今社会，随着人们生活中水平的逐步提高，生活中患有三高的人群越来越多，而三高患者也逐渐开始年轻化。以前我们提起三高人群，一般想起来的都是中老年人，但是现在，由于年轻人有经常性长期熬夜、宵夜等行为习惯，生活中患有三高的年轻人的比例也是在逐年上升。

长期熬夜会致使人的睡眠不足，让身体长期处于一种应激的状态，从而也会引起神经兴奋增强，从而导致一些升糖激素分泌增加，引起人体糖原代谢出现异常，诱发糖尿病的发生。

据统计，在中国，现在患有糖尿病的人大概有1.1亿左右，这个数字是非常惊人的。而且，据调查研究发现，在我国，18岁以上的成年人中，患有糖尿病的人大概有11%以上，这其实也是一个非常大的占比。所以，对于年轻人来说，了解一些糖尿病的前期症状也是非常有必要的，以免很多人患了糖尿病而不自知。

那么，在生活中，我们怎样才能自我判定血糖是否过高呢？怎样判断自己是否有患糖尿病的几率呢？你知道吗？若是在睡觉时出现了这3个表现，说明你的血糖高了，需要注意了。生活中很多人都不以为然，越早知道，你受益越早！

1.睡前口渴

口渴是糖尿病患者比较典型的症状，这是由于体内血糖浓度过高时，就会刺激到我们的中枢神经系统，进而引起身体需要通过增加排尿量，来排出体内多余的糖分，当排尿量增加了，致使身体水分丢失过多时，就会引起口渴的现象。

所以，在睡觉前，你总是想上厕所，而且伴随着频繁性口渴，那就需要注意了，很可能就是你的血糖高了。

2.睡前想吃东西

其实，在生活中，一般情况来讲，若是晚饭是正常时间吃的，我们在睡觉时，或是睡觉前是不易饿的，除非是在睡觉前做了大量耗体力的运动，但是，一般也不会有特别饿的情况。若是你经常出现晚上正常吃饭了，但是总是在睡觉之前感觉到心慌，出虚汗，而且伴随着特别想吃东西，那么很可能就是你的糖原代谢出了问题。

这是由于你体内的糖得不到有效的利用，进而引起身体的能量供应不足，继而就出现心慌、饥饿等现象。

3.夜尿频多

生活中，很多人都有晚上起夜的习惯，在一般人看来，很多人都觉得起夜频繁是肾虚的表现。但其实多饮多尿是糖尿病最典型的症状。若是体内的血糖水平失衡了，就会引起需水量增加，进而就形成了多尿的情况。

而若长期都是处于一个高血糖的水平，那么就极易引起肾脏的负担，加剧肾功能的损伤，形成恶性循环。所以，若是在生活中出现了频繁起夜的现象，一定要及时关注自己的血糖情况，以免引起更严重的后果！

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制，欢迎转发朋友圈】