“不用运动，不用节食，只需要调整呼吸的氧气浓度，就可以实现无痛减肥效果。”

乍听到这样的话术，你是不是以为这又是某款收割减肥人群的智商税产品？然而，这个颇有些标新立异的结论，却是出自正儿八经的科学研究之中，并早已应用到许多运动员，富豪的生活当中。

2014年，来自美国的科学家在研究中发现，居住地海拔越高，个人的肥胖风险率就越低。在此研究基础上，我国工程院院士，高原医学奠基人吴天一院士，系统性的提出“高原减肥”说，进一步得出结论：海拔每升高1000米，肥胖风险降低6%。

肥胖风险下降41%，低氧的神奇功效

2014年，为了搞清楚高原环境与体重之间的关系，美国科学家调查了接近一万名的陆军与空军人员，在6年间被分配到不同海拔高度的基地之后体重变化的情况。

为保证结果的严谨性，科研人员在控制了服役部门、服役时间、职业、性别、种族、年龄等因素后，结果发现，相比于低海拔地区的服役人员，驻扎在高海拔地区的服役人员的肥胖风险率下降了 41%。

这项基于真实世界数据的研究成果，也被吴天一院士所关注到，在全球范围首次系统提出“高原减肥”学说，揭示影响高原减肥的重要因素：间歇性低氧。

所谓间歇性低氧，是指常氧和低氧的交替模式，在实际生活中，如高山矿工在高海拔工作一段时间，返回平原调整，然后再上山、下山的循环过程。而一些平原地区到高海拔地区旅游、训练的人群也在此范围。

中国体育大学国家体育研究所曾对22名超重和肥胖的运动员进行了低氧和常氧两种模式的训练。经过4周训练，低氧组平均体重比训练前减少6.9千克，常氧组平均减重则为4.3千克。

近些年来，间歇性低氧被主要应用到运动领域，用于帮助运动员提高成绩。好消息是，由于间歇性低氧在减重上的潜力极大，已经有少公司着手研发相关设备，据国内智能设备厂商Rlab官网显示，其旗下家用高低氧训练仪，近期已正式量产上市。

据悉，该款产品除了传统的低氧模式外，还独创性加入了高氧阶段，利用高氧阶段带来的舒缓和恢复效果，可更好的提高低氧减重效率。

目前在一些欧美国家，如德国，卢森堡，荷兰等国，此类产品已进入家用减肥健身领域；不止如此，卢森堡卫生研究院、revitCells、六善酒店等国际主流医院，高端诊所和度假村等，也已引入高低氧设备，吸引高净值用户趋之若鹜。

业内人士表示，在全民健康的当下，高低氧设备的出现，或许能为广大减重人士提供一个新思路。

无痛减重，无副作用，低氧减肥的底层原理

知其然，还要知其所以然。仅仅知道低氧能够无痛减肥是不够的，更重要的是藏在它背后的原理。

在吴天一院士所著的《高原与肥胖及糖尿病》一书中，就揭示了低氧减肥背后的底层机制。

研究显示，当人体从常氧环境，突然切换到低氧环境时，会触发身体的某种应急反应。在此模式下，人体各器官对葡萄糖的摄取增加，进而导致血糖降低。同时为了应急，人体还会将一部分能量来源转变为脂肪酸，将体内多余的脂肪分解为能量，达到燃脂减肥效果。

另一方面，在适度低氧状态，人体内的瘦素水平也会随之增加。而瘦素是一种主要由脂肪细胞分泌的肽类激素，作用于下丘脑代谢控制中枢，它可通过抑制饥饿感、刺激饱腹感来调节能量摄入和消耗，减少体内脂肪。

而Rlab官网也显示，旗下高低氧训练仪正是通过该原理模拟高原低氧环境，实现无痛健康减肥。相对于真正的高原环境，它的使用更为安全灵活，可根据个人情况精准控制氧气浓度和低氧时间等。

高原减重未来可期

据《中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示，我国成年人中超重和肥胖比率分别为34.3%和16.4%，两者加起来已经过半。超重和肥胖已经成为我国人的突出营养问题之一。

如何有效减肥，已经是这过半成年人必须面临的问题。在此背景下，模拟高原环境的高低氧更显意义重大，未来可期。