【导语】男性健康直接关系着国家的强盛和家庭的和睦，然而男科疾病却成为继心脑血管疾病、癌症之后，威胁男性健康的第三大杀手。世界男性健康日来临之际，市六院泌尿外科副主任祁连友为男性朋友科普生殖系统卫生常识，帮助大家防范疾病，享受健康生活。

作为男性，了解自己的生理结构和功能显得尤为重要。这不仅有助于保持身体健康，还能及时发现并预防潜在的生殖系统疾病。在男性健康日到来之际让我们共同了解一些你必须了解的。

一、男性生殖系统简介

男性生殖系统主要包括睾丸、附睾、输精管、前列腺、尿道和阴茎等部位。它们各司其职，各尽其力。

二、男性生理卫生要点

1.清洁卫生：每天清洗阴茎和睾丸，避免污垢积聚。注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥和瘙痒。

2.正确穿裤：选择透气性好的内裤和裤子，避免长时间紧绷阴囊，以免影响精子生成和睾丸功能。

3.避免过度性生活：过于频繁的性生活可能导致生殖器官疲劳、前列腺炎等问题。保持适度的性生活，有利于生殖系统的健康。

4.定期检查：定期进行生殖系统检查，及时发现并治疗潜在疾病。特别是对于前列腺癌、睾丸癌等疾病，早期发现、早期治疗是关键。

5.饮食调理：多吃新鲜蔬果、适量摄入优质蛋白质和脂肪。避免过量摄入辛辣、油腻食物，以免影响生殖系统功能。

三、男性生殖系统疾病的预防与护理

1.前列腺疾病：多饮水、避免久坐、保持良好的排便习惯，有助于预防前列腺炎和前列腺增生。

2.睾丸疾病：注意观察睾丸是否有肿块、疼痛等症状，一旦发现异常应及时就诊。

3.尿道疾病：注意个人卫生，避免不洁性行为，预防尿道感染。若出现尿频、尿急、尿痛等症状，要及时就诊。

4.阴茎疾病：避免过度手淫，以免损伤阴茎海绵体。若发现阴茎异常勃起、疼痛等症状，要及时就诊。

了解男性生理卫生知识，做好日常护理，预防生殖系统疾病，是每位男性都需要关注的问题。从现在开始，关注自己的身体健康，做一个健康、自信的男性吧！

【专家简介】

祁连友，沈阳市第六人民医院泌尿外科副主任（主持工作），副主任医师，辽宁省肾脏移植资质医师，辽宁省住院医师规范化培训基地—泌尿外科带教老师，沈阳医师协会泌尿外科分会委员。毕业于沈阳医学院，从事泌尿外科、男科、器官移植科工作20年，具备丰富的临床经验和工作能力。擅长：泌尿生殖系统外伤、感染、肿瘤、结石、前列腺增生、性功能障碍等疾病的诊治。熟练掌握肾脏移植手术，经尿道前列腺电切术，经尿道膀胱肿瘤电切术，输尿管硬镜、软镜碎石术，经皮肾镜碎石术及其他泌尿生殖系统常见手术，在男性不育的诊疗方面也具有丰富经验。