本文为【作者/177 7783 7701/编辑】的文章,如有问题可联系作者
抑郁的人头上就像顶着一片乌云,它不会凭空出现,也不会无缘无故地走。
抑郁背后的水很深,往往隐藏着复杂的“三因四表”。也就是三个原因,四个表现。
一、抑郁之“三因”:身心失衡的根源
1. 情志内伤:中医讲究“情志致病”,情绪的变化直接影响脏腑功能。长期的悲伤、忧虑、愤怒等负面情绪,就像无形的枷锁,束缚着人的心神,导致肝气郁结,气血运行不畅。久而久之,便会形成了抑郁。
2. 体质差异:每个人的体质各不相同,有的偏寒、有的偏热,有的气虚、有的血虚。体质的差异让每个人对外部环境的适应能力不同,当遇到压力或变故时,更容易出现心理失衡,从而诱发抑郁。
3. 外界诱因:生活中的种种不如意,如工作压力、人际关系紧张、失去亲人、健康问题等,都是导致抑郁的外部诱因。这些因素就像催化剂,加速了情志内伤与体质差异的相互作用,让抑郁症状更明显的表现出来。
二、抑郁之“四表”:症状显现的四个面向
1. 情绪低落:最直观的表现就是持续的情绪低落,对任何事情都提不起兴趣,甚至感到绝望。中医称之为“郁证”,是肝气郁结,心神失养的结果。
2. 身体不适:抑郁往往伴随着一系列的身体症状,失眠多梦、食欲不振、体重下降或增加、乏力懒言等。这就是人体内部脏腑功能的失调,气血不和的外在体现。
3. 思维迟缓:患者常常感到思维迟钝,记忆力减退,注意力不集中,甚至出现自我评价过低、自责自罪等负面思维。中医把这些看作心神被扰,神明失养的表现。
4. 行为改变:抑郁患者的行为也会发生明显变化,如社交退缩、避免接触人群、兴趣爱好丧失等。这是情志内伤导致的气机不畅,影响了人的意志活动。