知乎热榜：34岁研究生自习室猝死引起了数千万人关注。

如果不发生“意外”，34岁的研三学生谢鹏将在12月中旬从辽宁工程技术大学毕业，找一份比本科毕业时更好的工作。但是，11月23日，他倒在了学校自习室里再也没有起来。死亡证明书上写着“心源性猝死”。

谢鹏生前与朋友聊天中说：“他的导师——董天文，把他一人当成一支军队，不仅要完成自己份内的事情，还要做很多额外的事，包括查找文献、帮课题组其他成员做实验、帮老师烧水、送烟、拿衣服等杂活。他每天忙得脚不沾地，就连生病了请假也不予批准。

谢鹏的导师董天文固然可恨，但当我们个人力量没法去改变别人时候，请及时改变自己。

从谢鹏与朋友的聊天当中，我们可以清楚地知道，他是一个不会拒绝的人。他的来者不拒，才导致了董天文没有底线的压榨。如果，他能够坚持自己的原则，勇于地说“不”，结局会不会不一样呢？

一个不懂得拒绝的人，无疑会成为别人的奴隶，任人使唤。会说“不”是一种能力，而且需要长期的培养和练习。

美国著名的成功学家和培训学家简娜·柯普认为，学会说“不”是一门重要的艺术，是未来成功者的一项重要能力，用“不”的智慧可以保护自己，用“不”的力量可以说服别人，用“不”的方法可以正确决策，用“不”的秘诀可以改变人生。所以，允许孩子说“不”，让孩子学会说“不”，至关重要。

父母是孩子的第一任老师，其教育会影响孩子的一生，家庭教育无疑是学校教育、社会教育当中最重要的一环，为了教会孩子说不，在日常的生活在，家长应该给孩子说“不”的机会。

一，家庭民主，不把父母的意识强加给孩子

中国式的家长有一个共性，就是喜欢把自己的意识强加给孩子。

小影通过相亲结识了海城，经过一段时间的相处，他们正式确立了恋爱关系。

一个星期的周末，小影约海城去看电影，海城说：“你等等，我先打电话问一下我妈”。

又是一个星期的周末，小影说：“这周我们去清镇玩吧！”而海城的回答还是老一套：“你先等等，我打电话问一下我妈可不可以去”。

2个月后，他们分手了，其原因是：小影不能容忍要和自己过一生的人是一个十足的“妈宝男”。

“妈宝男”的形成就是在孩子小的时候，父母习惯于把自己的意识强加给孩子，每次都以“你要听话、你要乖、你要懂事、我们这么做都是为你好等”的作用。

父母不可能陪伴孩子一生一世。最终，都要各自走向自己的方向，没有主见的孩子，怎么能走好没有父母陪伴的日子呢？

家庭是一个团体，需要每一个成员的参与，即便他是年幼的孩子，也应该和大人拥有相同的选择权。

二，学会做一个偷懒的家长，让孩子学会独立处事

越爱偷懒的家长，孩子就越主动，在不违背原则的前提下，做一个会偷懒的家长，让孩子自己去摸索成长。

一天中午，我和妹妹在广场上晒太阳，正好有一对母女也在广场上玩。

妈妈在一旁的凳子上坐着看书，小女孩在学溜冰，由于不太熟练，她会时不时地摔跤，但一旁的妈妈只会看一眼，以便确定摔得严不严重，随后，她又会继续埋头于书海，而那个小女孩也会主动自觉爬起来，继续之前练习。

3年后，经过朋友的介绍，我认识了那对母女，那时的小女孩才上3年级了，就有很强的自我意识和独立能力。

3年级的他，完全不用父母操心学习和生活，她能独立地给自己制定详细的学习计划，安排作息时间，还时不时在网上学习一些糕点、糖水的制作，学会了就做来和家人一起分享。

每个人都是一本书，书中的内容都需要自己去填充，家长要学会适当地放手，让孩子自己去描绘他的人生蓝图。

三，放下家长的权威，给孩子说“不”的机会

放下家长的权威，用心去聆听孩子的心声，才能给孩子说“不”的勇气。

前两天在抖音上刷到这样一位母亲，她的教育堪称教科书。

6岁的女儿早上起床说不想去上学，那位母亲并没有反驳女儿的想法，而是专程打电话给老师请了一天的假，然后带着女儿去体验生活的苦。

他们开启了捡塑料瓶的生活，一早上下来，他们的塑料瓶子卖了5毛钱，即便是5毛，孩子也很高兴，因为那是她自己挣的。

几个小时过去了，孩子说：“妈妈，我走不动了，我们坐车回去吧”！妈妈说：“我们坐车回去每人要2块钱，但是我们的钱不够”，于是他们只能继续走路前行。

当他们走到了一个冰激淋店，小女孩说：“妈妈，我想吃冰激凌”，妈妈告诉她，一个冰激凌要8块钱，我们的钱不够。

无奈之下，他们继续向前走，到了一个饭店，女儿说：“妈妈，我饿了”，那位妈妈说：“吃饭要20元，我们的钱不够”。那一刻，小女孩哭了起来，说：“妈妈我们回家吧！我要去上学”。

视频中的那位妈妈用生活实践来让女儿辨别到底该不该去读书，而不是直接否定孩子的想法，她给了孩子一个自由思考的空间，让孩子学会表达自己的想法。

每个父母都望子成龙，望女成凤，但是，在他们变得优秀之前，家长一定要教会孩子表达自己的想法，学会说“不”。

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