广州华康中医医院提醒：强直患者居家也需护关节_健康资讯

创始人

2025-05-23 05:38:40

0次

强直性脊柱炎患者的日常管理，不止于医院就诊与锻炼安排。

广州华康中医医院提醒，居家环境中的姿势习惯、家具选择与活动安排，也对关节功能维护起到关键作用。科学生活方式是防止僵硬加重的重要保障。

一、合理布置生活空间，减少静态压力

强直性脊柱炎患者长时间保持同一姿势，易加重关节僵硬。广州华康中医医院建议：

二、起居姿势要规范，床与枕不宜过软

广州华康中医医院指出，软床垫和高枕可能导致脊柱过度屈曲，长期不利于体态维护。建议：

三、日常活动要有节奏、有缓冲

广州华康中医医院提醒，规律低强度活动远比完全静止更有益于关节保护。

四、借助辅助物品优化生活质量

适当使用腰靠、靠垫、温热理疗垫，可减轻疲劳与僵硬感；

选用防滑拖鞋、易穿脱衣物，降低活动时的安全风险；

日常记录关节僵硬感、起床耗时、活动难度等数据，有助于医生后续评估管理效果。

广州华康中医医院强调，居家自我管理虽无技术门槛，却是维护功能、延缓变形的基础环节。

活动华康功能广州关节脊柱强直性床垫姿势患者睡姿僵硬感强直性脊柱炎

常喝4碗祛湿汤，人舒服了，身体... 最近总感觉身子沉甸甸的？早上起床像被床绑架，头发油得能炒菜，连镜子里的自己都仿佛加了层"朦胧滤镜"？...

原创汪... 在汪精卫的历史中，他一直以投敌卖国的行为被贴上了“卖国贼”的标签。与日本人联合侵略中国的行径，早已让...

NBA官方公布最佳防守阵容莫... 北京时间5月23日消息，NBA官方公布了本赛季最佳防守阵容，莫布利和追梦领衔最佳防守阵容一阵，戈贝尔...

手指长小水疱，湿疹反复发作？可... 手指长小水疱，湿疹反复发作？可能是这里虚了，别只知道“祛湿” 宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。一...

2008年癌症术后化疗后骨转移... 癌症术后化疗后骨转移，她一度绝望，可病友的一句话，却为她带去了转机。后来，她也成了其它癌友的转机。 ...

甲状腺结节患者的饮食需要注意什... 甲状腺结节患者的饮食注意点: 一、在甲状腺结节的饮食疗法中，最关键是要控制碘摄入量。由于碘的过量摄入...

中医讲：人体内烧着的七把火现在的人动不动就说上火，脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮等，别看病不大，但这把“火”在身体里烧着，...

胶质瘤复发了还能活几年胶质瘤复发了还能活几年？胶质瘤通常手术难以做到完整的切除，常常在短期内出现复发的情况，而且手术后复发...

广州华康中医医院提醒：强直患者... 强直性脊柱炎患者的日常管理，不止于医院就诊与锻炼安排。广州华康中医医院提醒，居家环境中的姿势习惯、...

4种降压药都控不住，手腕上“打... “我这头晕毛病啊，反反复复折腾30多年！最近这一个月越来越严重，吃了降压药，血压也降不下来。”原以为...

全民营养周 | 吃动平衡大挑战... 健康是生命之基，营养是健康之源。今年第十一届“全民营养周”主题为“吃动平衡健康体重全民行动”。 ...

护梦芳华｜精神科提灯者的四季守... 当我第一次将洁白的护士帽郑重戴在头上时，护士长指着监护仪上跳动的绿线，神情凝重地说：“记住，我们是与...

《博士茶馆哲宁老师的数字酒庄革... 在数字经济与元宇宙浪潮中，一个名字正在酒庄行业掀起革命——哲宁老师。作为博士茶馆名下博士烧烤品牌策...

男人的真心，藏不住三个行为证明... 在爱情的世界里，真实的情感往往通过一些微小的细节展现出来。男人的真心，常常藏不住。有些行为，可以让你...

原创中... 打了败仗的莫迪又使出了“断水”的狠招，不料巴铁已经请到中企这个外援建大坝，听到消息的莫迪突然变了副嘴...

让中年男人动钱，比动情更容易，... 在如今这个快节奏的社会，人与人之间的关系常常被功利化的趋势所左右。尤其是中年男人，在经历了事业的摸索...

让男人乖乖珍惜的好办法：养不起在一段感情中，很多人都有过这样的感觉：付出越多，收获似乎越少。这种心理常常让我们心里不平衡，尤其是当...

李玉前“杀妻灭子”案重审二审将... 澎湃新闻记者廖艳贵州李玉前被控“杀妻灭子”案重审二审即将开庭。 5月22日晚上，当事人李玉前告诉...

想让男人持续爱你，并不难，做好... 在这个快节奏的时代，爱情似乎变得越来越脆弱。在热恋的初期，心中的火花四射，然而时间久了，激情渐渐冷却...

原创对... #对自己心狠的三大星座，能成人所不能成在生活的舞台上，有些星座的人仿佛自带一种“狠劲”，他们对自...