健康长寿是永恒的话题。对于女人来说，45-55岁正处于中年时期，要面对卵巢衰退引起的绝经进入更年期，身体开始走下坡路。生活中大家说的中年危机，既有心理上也有生理上的改变，这一时期应该是女人人生最后一个黄金年龄，也是生命“高危期”!大多疾病在此阶段开始爆发出来，严重者危及生命，如果此时不重视健康，不能及时做体检，你会后悔莫及。45-55岁女人，如没有被这四种病缠住，恭喜，很可能有长寿体质。

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，我国的糖尿病患者也居世界之首。特别是当血糖控制不稳定的情况下，糖尿病就会引起肾脏、血管、下肢以及眼部器官的疾病，诱发并发症。处于更年期的女性由于卵巢功能的减退，雌激素减少，对胰岛素的刺激作用降低，胰岛细胞对葡萄糖刺激的应激能力也受到影响而减弱，使得胰腺功能低下胰岛素分泌不足，妨碍糖的氧化和利用而诱发糖尿病。另一方面，人到中年易出现肥胖的现象，而肥胖与糖尿病常常是孪生子，常常结伴来到中年女性的身边，使得体内产生大量抗胰岛素物质，降低人体糖代谢的能力。处于更年期的女性糖尿病发病率升高，而且原有的糖尿病控制也更为困难，甚至会有可能加重糖尿病的某些并发症。所以及时的监测血糖，预防并发症是在女性更年期一定要做好工作。

更年期是妇科肿瘤的好发阶段，医学临床资料表明，越来越多的更年期妇女被子宫肌瘤，子宫颈癌，子宫体癌，卵巢肿瘤等妇科肿瘤缠上，这确实人们始料未及的。由于更年期妇女的卵巢排卵功能衰退，使脑下垂体内分泌的过度，从而促使某些肿瘤的发生。此外，由于卵巢功能低落，卵巢不排卵，就不能分泌大量孕激素，体内的雌激素如无孕激素对抗，也可使已经存在的子宫肌瘤和乳腺肿瘤的生长速度加快，甚至诱发某些肿瘤。预防的方法主要是普及妇女保健卫生知识，定期进行妇科普查，必须提高警惕，做到妇科恶性肿瘤的“三早”及早发现、早诊断、早治疗。

更年期女性一方面由于雌性激素分泌的大量减少，血管逐渐缺雌激素这把“保护伞”，血脂水平、凝血功能及抗氧化系统都会收到影响；另一方面更年期后血管活性因子的水平发生变化，促进心脑血管疾病发生。所以更年期女性心脑血管疾病的发病率明显增加，包括冠心病、高血压病、高脂血症、动脉粥样硬化、深静脉血栓及脑血管意外等。因此，女性进入更年期以后，要适当控制饮食，特别是高脂肪和糖类的摄入，同时保持良好的运动习惯，可适当多摄入萝卜、叶菜类等富含纤维的蔬菜。

更年期是每个女人必经的阶段，不必恐慌和担忧，保持良好的生活习惯和饮食习惯，坚持适当运动，并做好每年的定期体检，上面所说的疾病基本会得到预防和控制，相信你会有健康长寿的未来。