原创 一天中，哪个时间称体重才准确？很多减肥的女人都称错了！
创始人
2024-06-29 12:31:02
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一般情况下，人的体重在早晚是不一样的，而且大多数人在早上的体重都会比晚上要稍微轻一些。对于减肥中的女人而言，体重特别的重要，有的时候甚至一天会称上好几次，如果称体重的时候发现自己的体重有所下降，一整天都会特别的开心。其实人的体重受到很多因素的影响，而且会发生一定的变化。所以减肥的女人要了解，一天中，哪个时间称体重才准确？很多减肥的女人都称错了！
一般来说，在减肥期间称体重时，最准确的时间是早上。因为晨起后，人经过一晚上的休息和消耗，已经进行了一晚上的新陈代谢，而且有的人在早上起来之后会有排晨便的习惯，此时肠道内的毒素和垃圾已经被排空，而且此时人还没有进食，所以在此时称体重会比较准确一些。
1、称体重不宜太频繁
其实对于减肥的人来说，在减肥期间还是不要频繁的去称体重，最好是一周称3-4次就可以了。因为如果在一天中称的体重次数过多的话，如果体重发生上下波动，可能会给你带来一定的压力，进而对减肥不利。
2、使用同一台体重计测量
如果在减肥期间称体重的时候，还需要使用同一台体重计进行测量。如果频繁换体重计的话，可能受到不同因素的影响，导致数值也不一样，这样反而会使你的体重出现一定的偏差。
3、体重计尽量放在相同的地方测量
在减肥期间用体重计称体重的时候，尽量要选择放在同一个地方进行测量，而且要保持地面平坦一些，否则会造成你的测量结果不准确。
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