大脑什么时候最有效率 不容忽视的7个黄金时间段
现在很多的电视剧在播放的时候也会选择黄金时间的，因为这个时候收视率效果是最好的，主要是在晚上的7-9点。当然了我们的大脑也是有黄金时间段的，这个时候工作学习效率也是最好的。下面小编为大家介绍大脑什么时候最有效率?不容忽视的7个黄金时间段?
黄金时间段一、上午7-9点(增进家人感情)
这段时间是我们心情比较好的时候，可以多和自己的亲人、爱人相处，可以增加我们的亲情，在这个时候可以给我们的朋友、孩子、父母等打打电话，聊天都是很不错的。
黄金时间段二、9-11点(工作学习)
这个时间段是学习和工作最好是的时候了，而且注意力也是比较集中的，反应也是比较快的，因此在这个黄金时间段工作和学习效率会更好的。
黄金时间段三、11-14点(解决难题)
睡眠的荷尔蒙经过一上午的时间现在已经很低了，这个时候我们可以做一些任务比较重的工作，这样我们的思维会更敏捷的，能够很轻松的解决难题的。
黄金时间段四、14-15点(休息提高效率)
我们的工作效率不可能一直很好的，如果感觉到身体疲惫了，可以适当的休息一下，转移注意力，如果玩玩游戏、走动一下或是看看杂志等，休息好了我们的工作效率也就自然提高了。
黄金时间段五、15-18点(做轻松的工作)
这个时候我们的大脑是比较疲惫了，因此可以适当的做一些轻松的活，这样也是可以提高我们的工作效率的，做到劳逸结合。
黄金时间段六、18-20点(干私事)
这个时候我们已经下班了，但是我们还是有很多自己的私事要处理的，在这个时候处理私事是最适合不过的了，如陪陪家人吃饭、外出散步等。
黄金时间段七、20-22点(调节大脑)
这个时间段我们就要放松自己了，把自己的身体放松到最佳的状态，这样可以让我们的褪黑激素水平升高，就会处于疲惫的状态，很容易入睡的。
不同的黄金时间段做不同的事，我们的工作、学习或是其它的效率会成倍的增加的，因此我们在做事的时候，要有计划性的做，这样我们才不会感觉到很疲惫的，希望上述讲解的内容对大家有所帮助。
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