月经期间腰疼怎么办远离经期腰疼的几种方法_健康知识

创始人

2024-10-17 23:03:23

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痛经或者月经期间腰疼是许多女性朋友都遇到过的问题，但是许多人都没有得到很好的解决。一些女性朋友还专门去医院咨询：月经期间腰疼怎么办？根据每个人不同的体质，医生的回答也是不同的，今天我们就一起来看看大家是如何解决月经期间腰疼的。

1、药物控制

月经期间疼痛可以说是非常折磨人的，如果当了疼得不能忍受的时候，就要选择药物控制了。可以口服一些镇痛类的药物，或者一般非特异止痛药。除了服药以外，一定要注意经期卫生。

2、注意保温

有些时候月经期间腰疼是因为受了寒引起的，如果是这样，就一定要注意保温了。在月经来的时候最少能每天用温水泡脚30分钟左右，同时让腹部变暖，可以用热水袋敷，这些都可以缓解疼痛。

3、注意营养

每次月经期间都会损失一些血液，如果这个月没有补回来，下个月就有可能腰疼。所以在月经期间要适当增加营养，补充一些蛋白质、维生素、钙、镁等，还要多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼和豆制品类的食物。当然也有一些不能吃的，比如生冷、辛辣的食物是不能吃的，更不用说烟酒这样刺激的食物了。

月经期间腰疼是非常常见的问题，如果情况不严重，能不吃药就不要吃药。在生活中要多注意一些饮食和清洁卫生，而且在月经期间要多喝一些温水，也可以喝一些红糖水。一些女性朋友选择用拳头捶打自己的背部，其实这样是没有作用的，还不如多躺一会。

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