我们知道枕头在健康生活当中发挥的作用是非常大的,那么,到底应该如何挑选符合健康的枕头呢?小编了解经过了解以后得知,挑选健康的枕头必须要考虑三个因素进去,这三个需要考虑进去的因素到底有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来对“如何挑选符合健康的枕头”要考虑进去的三个因素做了解。
1、枕头的高度
枕头的高度在一定程度上决定着睡眠的质量和身体的健康,如果枕头太高的话会让颈椎变形,颈部的肌肉也会受到不同程度的劳损,甚至还有可能会出现骨刺呢,另外,枕头太高的话会让你睡醒以后觉得脖子痛、头痛甚至是头晕,而枕头太低的话则会让你睡醒以后出现头部发涨、烦躁甚至是面部浮肿等等症状,因此,选择高度在10厘米到15厘米左右的枕头是比较适合的。
2、枕头的硬度和弹性
过硬的枕头让头部跟枕头接触到的面积就变小了,所以说会让局部压力变得比较大,但是太软的话则会让头部陷进去,从而影响到你的头部血液循环,另外,要是枕头的弹性太大的话会让你感觉睡觉的时候脖子比较累。
3、枕头的材料
目前市面上的枕头内部填充物材料是非常多的,比较常见的有荞麦皮、人造纤维、乳胶、羽绒等等,这些材料的枕头各自有属于自己的优点和不足之处,所以建议大家根据自己的喜好选择就可以了。
以上就是如何挑选符合健康的枕头应该要考虑的三个方面因素,如果你希望自己能够选择到健康的枕头,那么,在实际选购枕头的时候就要把这三个因素考虑到其中,这样,你入手的枕头才是真正能够对你健康有帮助的枕头。
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