中老年人常打鼾怎么办四大高效调养方式推荐_健康知识

创始人

2024-10-16 13:42:23

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根据临床调查数据显示，经常打鼾的老年人50%都患有高血压疾病。针对这类情况，除了需要进行药物调养之外，一定要注意在日常生活当中也可以选择一些无副作用无毒害的调养方式高效调理。下面就有请专家介绍一下。

花椒水

花椒是非常常见的一种调味料，同时也是中医上非常常见的一种药物，具有温中祛寒除湿止痛的功效性作用。在睡之前拿5到10粒的花椒用开水泡开，等凉了之后将水摄入，连续服用5天左右的时间，就能够看到明显的打鼾缓解效果。

睡前用漱口液漱口

在睡前放4滴的漱口液用温水稀释之后漱漱口，也可以让打鼾的状态有所减弱，这是因为在漱口液当中含有树脂油，能够增加喉咙的血液供应量。

鄂托法

这个方法没有办法自己执行，需要找一个专业的口腔医生，做一个鄂托，每天晚上睡觉之前戴上，能够有效的拖住，让舌头不会再压缩。

高效利用玻璃球

实际上绝大多数的打鼾人士，在侧卧状态下是不会打鼾的，如果在转身想要仰卧的时候就会出现打鼾的症状，这时候因为放了一个玻璃球，在转身的时候，人们会压到背部的玻璃球，所以就会自动变成侧卧以及俯卧状态，可有效抑制。

另外需要提醒的是，现在很多人之所以会出现打鼾的症状，是因为疾病缠身，所以除了日常的做法调养之外，一定要注意，最好能够找一个专业的医院进行针对性手术处理，这样才是保证打鼾疾病彻底根治的最佳方式。

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