男性由于长期的抽烟喝酒,会导致精子的质量变得很差的,如果受孕成功了,可能生出不健康宝宝的几率也是比较大的,因此在平时的时候就要想办法提高男性精子质量的,其中通过食疗的方法进行调理是最好的选择之一。下面小编为大家介绍一下提高男性精子质量的食谱?三种食谱提高精子质量?
食谱一、牡蛎豆腐汤
这个的主要材料就是牡蛎肉、豆腐、生姜、大蒜、淀粉等等作为材料,先把它们都清洗干净,然后切成一小块,操作的方法为,现在锅里面把姜片、大蒜用油炸一下,然后在加入适量的水,大火把水烧开,把豆腐放入锅里面煮一下,最后在把牡蛎肉放入锅里面烧开,加入一些调料就可以食用了。味道很好的,其中牡蛎对提高男性的精子的质量也是很不错的。
食谱二、杞精炖鹌鹑
这个主要是那鹌鹑(一只)清洗干净,然后在冒一下水,再把鹌鹑放入锅里面加入枸杞(30克)、黄精(30克)用效果慢慢炖,一个小时左右就可以吃了。其中鹌鹑对男性精子的质量和数量都是有改善的。
食谱三、海参粥
这个主要是海参(适量)、糯米(100克),先把它们都清洗干净,然后加入适量的水,熬煮,等到糯米煮熟了之后,就可以吃了,对肾精亏损的患者是比较适合的。
这个就是比较常见的提高男性精子质量的食谱,而且它的操作方法、材料这些都是比较好早的,因此有需要的患者可以操作试一下的。另外如果需要使用药物治疗的时候,建议先到医院查明病因,然后在医生的指导下使用药物治疗,这样效果可能会更好的。