很多父母喜欢带孩子去感受大自然,但是孩子由于年龄还小,身体还在生长发育阶段,因此可能会出现高原反应,小孩出现高原反应大人一定要重视,由于高原反应的表现非常多,因此,了解小孩高原反应怎么办,对于家长来说是有必要的。
高原反应,即高原病,指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。是否会发生高原反应是因人而异的,不过通常老人和小孩都是比较容易发生高原反应的群体。所以是否发生高原反应是不论年龄的,小孩子也属于容易发生高原反应的群体。而且高原反应的轻重程度因人而异,一般而言,年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。
1、小孩高原反应要吃点防止高原反应的食物,比如水果类的苹果,牛奶类的食物,可以有效的防止高原反应,也不是说吃了这些会没有高原反应,只是会减小高原反应,
2、高原上可能会缺氧,所以要根据自身的情况,绝定在山上呆的时间,山上可能会冷,高处不胜寒吗,所以要多拿两件衣服备用下,不要吃简易的食物,方便面,火腿类的,
3、应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力,高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物,这样可以在高原进行重体力劳动。
4、注意休息,初到高原,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。
5、对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。因此,家长要告诉孩子保持良好的心态。
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