随着现在生活水平的提高,年轻人经常加班熬夜,压力大,导致了好多人都患血糖高。我老公才二十几岁就经常的头晕,身上无力,去医院检查了一下医生说是血糖高,给我老公开了一些降血糖的药,告诉我老公很多方法,他说我们生活中的一些饮食习惯也能降血糖。老公现在血糖已经恢复的差不多了,人也精神了不少。所以在这里想分享一下我老公的经验。
年轻人餐后血糖高怎么办
在饭后半小时可以吃些吃水果,这样有助于肠道的消化。
血糖高的朋友一定要注意不要饮酒,酒就是导致血糖的升高的最大原因。
可以多吃些洋葱,因为洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲,经常吃洋葱可以有效降血糖,每顿一个蒜头,在锅内炒催为佳,一天可以食用两次。
控制饮食是资料高血糖的主要途径。所以吃饭要定时定量,少吃油腻或含油高的食物,比如猪皮,肥肉,鸡皮等等。
饮食要以清淡为主,不要吃的太咸,少吃含胆固醇高的食物,尽量食用植物油,少吃猪油。
温馨提示:血糖高造成的危害很大,大家要注意疾病的治疗和预防,注意健康的饮食,对于疾病的调理有很好的帮助。
上一篇:孕妇怎么控制血糖高
下一篇:山药对高血糖孕妇的帮助大吗