寒湿体质吃什么食物好_健康知识

创始人

2024-10-09 16:18:03

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我们日常生活中有很多食物可以帮助改善我们的身体，特别是一些温补类的食物，适宜寒湿体质的朋友多吃。寒湿体质吃什么食物好？寒湿体质的朋友都比较怕冷，冷起来特别难受，因此平时可以采用食疗的方法来改善。小编今天就跟大家说说，寒湿体质吃什么食物好。

一般寒湿体质有外湿还有内湿，简单的来说外湿就是外界原因，比如你常年生活在潮湿的环境里，就很容易从外界传来的“湿”导致一些小疾病，不过现代医学中外湿还包括营养失衡、微生物等等。那么，寒湿体质吃什么食物好呢？

寒湿体质吃什么食物好

1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃

2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。

3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。

5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。

6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。

7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

有寒湿体质的朋友平时要多吃一些温补的食物，上面跟大家介绍了寒湿体质吃什么食物好，这些食物对于寒湿体质的朋友比较适用。平时也要多注意锻炼，养成良好的生活习惯，及时添加衣服，以免受凉。

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