寒湿体质吃什么水果
创始人
2024-10-09 16:19:10
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我们都知道水果是日常生活中必不可少的食物，也是我们吸收营养的关键，但是水果基本上是比较冷的，寒湿体质的人是不是就不能吃呢？很多朋友问寒湿体质吃什么水果好，是不是要少吃水果，其实不是的，寒湿体质也有适合的水果，可以选择温热类的水果。小编今天就跟大家说说，寒湿体质吃什么水果。
寒湿体质吃什么水果
水果分为寒凉、温热、甘平3类。
寒凉类水果有菱、荸荠、香蕉、梨、柿子、西瓜等，体质虚寒勿食，因为这些水果都是凉性的，因此寒湿体质的人要少吃。
温热类水果有橘子、李子、枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，这些水果都是温热类的，适合寒湿体质的朋友吃。
寒湿体质吃什么水果
甘平类的水果比如苹果，也是适合寒湿体质的朋友食用的。
对于寒湿体质的人来说，一天三餐吃的食物，不可吃寒凉类的。平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
寒湿性体质的人应该多吃些温热性的食物，上面给大家介绍了寒湿体质吃什么水果好，上面说的这些温热类的水果适宜寒湿体质的人吃。水果是我们吸收营养需要多吃得食物，对身体有很多好处，因此寒湿体质的人可以选择合适的水果食用哦！
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