老年人贫血是一种较为常见的健康问题，其原因是多方面的。

一、营养摄入不足

1. 铁缺乏
   • 随着年龄增长，老年人牙齿松动、脱落，咀嚼和消化功能衰退，导致肉类等富含铁的食物摄入减少。很多老年人饮食偏清淡、软烂，像动物肝脏、红肉等含铁丰富的食物摄入不足，容易引起缺铁性贫血。
2. 维生素B₁₂和叶酸缺乏
   • 老年人的胃黏膜萎缩，内因子分泌减少。内因子是维生素B₁₂吸收所必需的物质，内因子缺乏会使维生素B₁₂吸收障碍。同时，老年人由于饮食习惯的改变，新鲜蔬菜和水果的摄入可能不足，叶酸缺乏的情况也较为常见，这两者缺乏都可导致巨幼细胞贫血。

二、慢性疾病影响

1. 慢性炎症
   • 老年人易患慢性疾病，如慢性呼吸道感染、慢性泌尿系统感染等。炎症状态下，身体会产生大量的炎症介质，一方面会抑制红细胞的生成，另一方面会缩短红细胞的寿命，从而导致贫血。
2. 慢性肾脏疾病
   • 肾脏具有分泌促红细胞生成素的功能，随着年龄增长，肾脏功能逐渐衰退，在慢性肾脏疾病患者中这种衰退更为明显。促红细胞生成素减少，骨髓造血功能就会受到抑制，导致红细胞生成不足，引发贫血。

三、其他因素

1. 药物副作用
   • 老年人常常患有多种疾病，需要服用多种药物。一些药物可能会影响造血功能或导致叶酸、维生素B₁₂等的吸收不良。例如，某些抗生素、抗癫痫药物等可能会引起骨髓抑制，从而导致贫血。
2. 造血功能衰退
   • 老年人的骨髓造血功能本身随着年龄增长而逐渐减退，造血干细胞的增殖和分化能力下降，红细胞的生成数量相对减少，这也是导致老年人贫血的一个内在因素。

　　老人贫血是因为什么原因诱发的？和老年人饮食有大的关系吗？又有什么办法可以改善！

　　据资料统计，老年人贫血患病率是50-55%。为什么老年人容易产生贫血呢？

　　老人贫血主要原因有以下几种：

　　1、老人贫血 —— 铁吸收利用率降低：

　　膳食中的铁可分为血红素铁和非血红素铁两种形式，它们在肠道是通过不同机制被吸收的血红素铁可被肠粘膜上皮细胞直接吸收，其吸收率高达20%以上，而非血红素铁在吸收前必须与结合的有机物分离，转化成亚铁后才能被吸收，很大程度上受到食物中其他成分的影响，吸收率常仅为1-5%。

　　动物性食品中的铁的有将近一半是血红素铁，另一半是非血红素铁。植物性食品中的铁全部都是非血红素形式。老年人的膳食一般摄入的肉、鱼、禽类食物较少，植物性食物摄入较多，而植物性食品中的植酸、草酸、磷酸和膳食纤维等均能降低非血红素铁的吸收利用率。另外，还与维生素B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足、饮茶过浓等因素有关。

　　2、老人贫血 —— 胃酸缺乏：

　　非血红素铁主要以Fe（OH）3络合物的形式存在，在胃酸作用下，可还原成亚铁离子，再与肠内容物中的维生素C，某些糖及氨基酸形成络合物，有利于吸收。许多老年人胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，不利于非血红素铁的释出，也阻碍铁的吸收。

　　3、老人贫血 —— 铁摄入量减少：

　　随着年龄的增加，食物摄入总量减少，铁的摄入量亦有减少的趋势。我国老年人每日铁的膳食推荐量为12毫克。由于老年人的活动量减少，咀嚼消化功能衰退，每日进食的数量和品种大大受到限制同样也影响了铁的摄入量。

　　4、老人贫血 —— 蛋白质摄入不足：

　　血红蛋白的主要组成成分是血红素和珠蛋白，仅有铁而没有足够的氨基酸，仍然不能合成血红蛋白。老年人往往限制饮食摄入蛋白质的数量和质量不高，亦会引起贫血。

　　以上四种介绍都是有可能引起老人贫血的原因，针对以上列出的原因进行相应的改善，不论是从老年人饮食还上其他方面，贫血就会有一定的改善哦！