女人养颜喝什么靓汤？这些靓汤助力女性养颜，快来了解！
以下是一些有助于女人养颜的靓汤：
一、红枣银耳汤
- 材料与做法
- 主要材料为红枣、银耳。将银耳泡发后撕成小朵，红枣去核洗净。一同放入炖盅，加适量清水，小火慢炖1 - 2个小时。
- 养颜功效
- 银耳富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津的作用，能滋润肌肤，使皮肤变得细嫩光滑，减少皱纹产生。红枣则有补中益气、养血安神的功效，能为女性补充气血，使面色红润，改善气色。
二、木瓜鲫鱼汤
- 材料与做法
- 需要木瓜、鲫鱼。鲫鱼处理干净，木瓜去皮切块。先将鲫鱼煎至两面金黄，再放入木瓜和适量清水炖煮，约1个小时。
- 养颜功效
- 木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C等成分，能促进消化、分解脂肪，还具有美白嫩肤的效果。鲫鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于增强女性身体的抵抗力，使肌肤有光泽，同时对女性胸部发育也有一定的益处。
三、枸杞乌鸡汤
- 材料与做法
- 材料有乌鸡、枸杞。乌鸡洗净切块焯水，与枸杞一起放入锅中，加足量清水，炖煮2 - 3个小时。
- 养颜功效
- 乌鸡是滋补佳品，具有滋阴清热、补肝益肾等功效。它富含铁等矿物质，可改善女性贫血状况，让脸色红润。枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，能为女性养肝血，促进新陈代谢，延缓皮肤衰老。
那么如何才能养出好气色呢？来试试这八道美味的汤品吧！
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
燕窝炖冰糖
材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖（甜度随人所好），盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
天气湿热，胃肠失调 春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。
绿豆粥
材料：干绿豆30克、鲜海带30克（干品20克）、大米100克。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2-3次，随量食用。
土茯苓炖乌龟
材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只（约500克）、生姜两片。
制作：先将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3-4小时。待温后，调味饮食。
妇女月经不调，内分泌紊乱 内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
无花果煲生地汤
材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
鲫鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条（约300克）、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4-1/2个（视大小而定），燕窝盏30-50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
红润的气色能够揭示健康的体质，良好的精神状态。白里透红的肌肤你也想拥有吧，快尝试这八款汤品吧，锻炼厨艺的同时，打造好气色。